1023ガッテンめまい長引く原因不明のめまいの新対策まとめ


 10/23のガッテンで、長引く原因不明のめまいの新対策が、睡眠不足と一緒に紹介されていたので、まとめてみました


 北原糺(ただし)先生レジェンドとして紹介されていましためまい・ふらつきの診かた・治しかたなどの本を書いています。

 結論は、上半身を起こして寝ると改善することがある


 長引く原因不明のめまいに困っている方は、一度試してみてください


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1.長引くめまいの原因
2.新対策、上半身を起こして寝るやり方
3.まとめ・長引く原因不明の目眩(めまい)は、耳石のせい?
関連記事:【10/23ガッテン睡眠】スタンフォード大学発の快眠術【まとめ】

○長引くめまいの原因




 耳の奥に、耳石という石のような組織があります。それが剥がれ、三半規管に侵入すると、めまいが起こるようです


 加齢などで、剥がれやすくなった耳石が、寝ている間に、三半規管に侵入。その結果、バランス感覚に異常がおきると考えられるようです


 原因不明のめまいの場合、侵入する耳石の量が少ないと、病院に行っても原因がわからないと診断されるようです


 ちなみに、剥がれて三半規管に侵入した耳石は、1ヶ月ほどで体に吸収されるそうです

〇新対策、上半身を起こして寝るやり方

 上半身を起こして寝るポイントと対象者をまとめました


対象者

病院で原因がわからなかった方
1ヶ月以上症状に悩んでいる方


上半身を起こして寝るやり方とポイント

ベッドの片側(上半身側)に毛布などを入れ、積み重ねる
角度は45度が理想ですが、少し上げるだけでも効果が期待できるようです。無理した角度だと睡眠の質が落ちます

1ヶ月ほど試してみる。そこで変化がなければやめる。別の原因が考えられるそうなので、一度中止し病院へ

〇まとめ・長引く原因不明の目眩(めまい)は、耳石のせい?

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 ベッドの上半身の部分を高くして寝る1か月試して、変化がなければ病院へ行くこと


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