こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 パソコン作業など、同じ体勢で画面ばかり見ていると、目の奥が痛くなったり首が凝ったりしますよね

 そんな時は「天柱(てんちゅう)」と言うツボを押すと良いようです

 ちなみに、試してみた感想は、スッキリです首の血行が良くなるようです。そして、押し方などを記事にまとめてみました。

 簡単に出来るの方法なので、1度試してみてください。

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〇【天柱の押し方と効果】目が痛い&首が痛い時に効くツボ


【天柱の押し方と効果】目が痛い&首が痛い時に効くツボ

 首の後ろをさわってみてください。髪の生え際あたりに、くぼみがありますよね?そのあたりに「天柱」と言うツボがあります。

 写真の、黄色いシールの辺りに、ツボがあります。

 押し方は、斜め上の方に押してください。横に押すよりも効果があるそうです。ぴんくぴっぐは、両手の親指で押しています。

 横はNG


押し方NG

 斜め上はOK


押し方OK

 イタ気持ち良いくらいの力で、10秒くらい押します。これを4.5回繰り返します。

 最初は、1回押して離しただけでも、十分気持ち良かったです

 押し終わった後に、首をグルグル回したり、前とか横とかに倒すと、さらにスッキリ気持ち良いです。
勢いよく回したり、前とか横に倒したりしないようにしましょう。首を痛める原因になります

〇まとめ・天柱の押し方

・髪の生え際あたりのくぼみを探す
・親指で、上の方に向かって押す(横に押さない)
・10秒くらい押してから離すを、4.5回くり返す
・首を前後に回したり、倒したりすると、さらに気持ち良い

   


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