※「ダイエット効果を高めたい人」「心肺機能を高めたい人」の参考になれば嬉しいです

　こんにちは、ハーフマラソンを完走したことがあるぴんくぴっぐです。

　前回、エアロバイクとスマホでYouTubeが最高という記事を書きましたが、運動のする時に飲むと「運動効果があがるらしい」「心肺機能の向上に良いらしい」と言われるサプリを紹介します

　キャンドゥで売っている3つのサプリが、ダイエットをサポートしてくれます

　ただし、よくある間違いが「飲むだけで痩せる」という勘違いです飲んで、ちゃんと運動もしてくださいね

　ちなみに、小林製薬だと、この3つが、ひと袋になって売っていますが、お値段が…

　なので、キャンドゥだと、300円(税抜き)で気軽に試せるので、1度、エアロバイクの前に飲んでみてください

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〇サプリの効果は？心肺機能の向上に役立つのは？

・コエンザイムＱ１０
　エネルギーを作り出すのをサポートしてくれるそうです。

・αリポ酸
　新陳代謝を高めてくれるそうです。代謝がアップすれば、結果ダイエット効果につながりそうですよね。

・Ｌカルニチン
　エネルギーを作り出し、脂肪燃焼をサポートしてくれるそうです。

　そして、心臓に良いそうです。研究で、心臓の働きが弱って息切れする人に、飲ませたら、「症状が軽くなった」という研究結果も出ています。

　結果、心肺機能がアップするのですね

〇まとめ・このタイミングで飲んでます

　心肺機能を効率よくアップさせるためにも、脂肪燃焼効果をアップさせるためにも、運動と一緒に「コエンザイムＱ１０」「αリポ酸」「Ｌカルニチン」のサプリを飲むと良さそうですね

　飲むタイミングは、いつ飲んでも大きな差は無いと思います。なので、運動前と運動後に飲み比べてみるのも良いですよね。ちなみに、ぴんくぴっぐは、両方やってみた結果、サプリを飲んでから運動をしています

PS
　ジョグしていない今はキャンドゥのサプリですが、ジョギングしていた頃は、小林製薬のサプリを飲んで、走っていました速度は遅いですが、1時間は走り続けれました(←過去形です)