「最近運動不足だな」「ウォーキングを始めてみたいけど続かない」「読書もしたいけど時間がない」という人の参考になれば嬉しいです

　こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。

　突然ですが、「耳活ウォーキング」という言葉を聞いたことはありますか

　近年注目されているこの新しいウォーキングスタイルには、心や体、そして脳にも嬉しい効果が期待できることが分かっています。

　今回は「耳活ウォーキング」の効果について、オトバンクさんの情報をもとに詳しく解説します

耳活ウォーキングって何？

　耳活ウォーキングとは、書籍を音声化した「オーディオブック」を聴きながら歩くことです

　好きな作品や気になる情報を「耳」でインプットしながら、同時に「体」を動かす一石二鳥の活動です。

　一石二鳥とか、お得感ありますよねお得大好き

耳活ウォーキングに期待できる効果

　耳活ウォーキングには、様々な効果があることが、オトバンクが関西福祉科学大学と行った研究や、実際に体験した方の声から明らかになっています

1.脳の活性化（認知症対策研究でも注目！）

　オーディオブックを提供しているオトバンクが、関西福祉科学大学と共同で行った研究で、注目すべき結果が出ています。

　オーディオブックを聴きながら体を動かすことで、認知症対策の脳トレーニングと同等の脳血流活性作用が見られることが明らかになってきているそうです。

　脳の健康維持に繋がる可能性が示されており、認知症対策の観点からも注目されています。

2.ウォーキングのモチベーション向上

　耳活ウォーキングの大きなメリットの1つは、好きな作品を楽しみながら歩けるため、ウォーキングのモチベーションが高まることです。

　物語の続きが気になったり、新しい知識を得るのが楽しくなったりすることで、「歩くこと自体が目的」から「内容を知るために歩く」という変化が生まれ、飽きずに続けやすくなります

3.歩行距離や頻度の増加

　モチベーションが向上することで、自然とウォーキングの量が増えるという声も寄せられています。

　実際に体験したユーザーからは、「思ったよりも長距離を歩くことができた」 や「続きが気になり、歩く頻度が増えた」 といった感想があります。

　知的好奇心や物語への没入感が、一歩を踏み出す力になるようです。

4.「ウォーキング」と「読書」の習慣化

　耳活ウォーキングは、体を動かす習慣と、オーディオブックでインプットする習慣を同時に身につけるきっかけになります。

　ユーザーの中には、「ウォーキングと読書の両方を習慣にすることができた」 という方もいます。

　忙しくて読書時間が取れないという方でも、ウォーキング中に聴くことで、手軽に「読書」の時間を確保できます

5.内容理解の促進

　「歩きながら聴くことで、内容がより頭に入った」 というユーザーの声もあります。

　体を動かすことが脳の活性化に繋がるため、オーディオブックの内容がより深く理解できるのかもしれません。

　ある学校では、運動してから勉強開始しているところもありますもんね

6.運動不足の解消とウォーキング時間の充実

　耳活ウォーキングは日頃の運動不足の解消に繋がり、ウォーキング時間をより充実させるきっかけとなります。

　単調になりがちなウォーキングに、聴く読書の楽しさをプラスすることで、継続しやすくなります。

耳活ウォーキングは広まっています！

　耳活ウォーキングは実際に多くの方に体験されており、2023年のキャンペーンでは11,229人、2024年のキャンペーンでは18,299人 が参加し、好評を博しました。

　また、地域での取り組みとして、2023年9月には大阪府柏原市でイベントが開催され、市民の心と体の健康づくりに役立てられた事例もあります。

まとめ

　耳活ウォーキングは、オーディオブックを聴きながら歩くことで、脳の活性化、ウォーキングのモチベーション向上、歩行習慣の改善、内容理解の促進、運動不足解消 といった様々な効果が期待できる活動です

　「最近運動不足だな」「ウォーキングを始めてみたいけど続かない」「読書もしたいけど時間がない」というあなた、この機会に耳活ウォーキングを試してみてはいかがでしょうか

　2025年6月8日までなら、オーディオブックでキャンペーンもやってますので「登録」してみてください。無料体験もあるので、安心です

» オトバンク「耳活ウォーキング2025」はコチラ

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✅【最大1550コインが貰える】オーディオブックの耳活ウォーキング2025が始まったよ、という話

※画像は、アマゾンキンドルより

「ゴールデンウイーク、暇」そんな時は、スマホで無料で読書はどうですか

　こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。

　突然ですが、ゴールデンウィークにお得なキャンペーン情報が届きました

　アマゾンキンドルアンリミテッドの新規会員登録で、「2か月無料体験」キャンペーンが始まりました

　かんたんにまとめると、いつもは1か月無料が2か月無料体験できますお得ですよね。一応詳細のリンクも貼っておきますね

» 詳細はコチラ

　このゴールデンウイークキャンペーンは、2025年5月6日まで、アマゾンの定額制電子書籍読み放題サービス「アマゾンキンドルアンリミテッド」の無料体験が2か月利用できます。

　しかし、アマゾンのサービスは「以前解約してから時間が経っている場合」に、キャンペーンに参加できることが多々ありました過去12か月以内にKindle Unlimitedの無料体験、キャンペーンをご利用されていないお客様が対象となります。と書いてます

　なので、以前使っていた人も、1度ためしに確認してみてください

　注意点は、会員登録時に「自動的に更新」となっています。なので「お試しの人」は「自動更新しない設定に変更」しておくと安心です(アマゾンさんゴメン)

　設定変更のやり方は「Kindle Unlimited 会員登録を管理」で簡単に変更できます

　以上、5月6日までなら、いつもは1か月無料が2か月無料体験ができる、アマゾンキンドルアンリミテッドのゴールデンウィーク限定キャンペーンが、お得なのでは？という話でした

　ゴールデンウイークは、無料でお得に楽しみましょう。最新漫画は読み放題じゃないけど、漫画もあるし、雑誌もあるし、小説もあるし、自己啓発書もあるので、とりあえず登録しておきましょう

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じゃじゃ麺　だるま(@jajamen_daruma)がシェアした投稿

　こんにちは、食べるの大好きぴんくぴっぐです。

　突然ですが、じゃじゃ麺は好きですか盛岡に来たら、食べておきたいですよね。

　今回は、2025年4月13日に盛岡市八幡町にオープンした、「じゃじゃ麺だるま」のセルフちーたんが気になる、という話です

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〇【2025年4月13日オープン】じゃじゃ麺だるま【場所は？セルフちーたんとは？】

　場所は、盛岡八幡宮の近く、八幡通にあります。秋祭りの八幡下りパレードで山車が通る、あの道です

　駐車場は、向かいに有料駐車場がありますね。

〇メニューと価格は？セルフちーたんとは？

じゃじゃ麺 メニュー

※すべてちーたん込みの金額です

　セルフちーたんとは、もう卵スープの状態になっているスープを自分でかけるようですね。好きな量でちーたん作れるのは、嬉しいですよね 　

　以上、2025年4月13日に盛岡市八幡町にオープンした、「じゃじゃ麺だるま」のセルフちーたんが気になる、という話でした

　ちーたんの声をかけるのが苦手な人には、ありがたいですよね

PS
　流行りのアレで、勝手に作ってみました

※非公式のメニュー表です

　もしも、コストコ商品が、滝沢市で、、年会費無しで、小分けされて買えたら…

　こんにちは、新しいお店が気になるぴんくぴっぐです。

　今回は、滝沢市穴口に、コストコ商品の再販店「tocotoco(トコトコ)」が、2025年3月20日にオープン、という話です

　しかも、24時間営業、無人販売です

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〇【2025年3月20日オープン】tocotoco(トコトコ)【駐車場は？場所は？】

　場所は、滝沢市穴口で、北陵中学校の向かい辺り。コインランドリーSTARWASHの隣で、元いなりおにぎりだったところです

　駐車場は、コインランドリーの隣です。共有無料駐車場ですね

　営業時間は、24時間営業です。これは、無人販売だからかな

　以上、滝沢市穴口に、コストコ商品の再販店「tocotoco(トコトコ)」が、2025年3月20日にオープンという話でした

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✅【盛岡にコストコ再販店】8MART(ハチマート)【駐車場は？】2025年3月8日11時オープン