【オトバンク】耳活ウォーキングの効果とは?脳への良い影響や期待できる変化を解説!
「最近運動不足だな」「ウォーキングを始めてみたいけど続かない」「読書もしたいけど時間がない」という人の参考になれば嬉しいです
こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。
突然ですが、「耳活ウォーキング」という言葉を聞いたことはありますか
近年注目されているこの新しいウォーキングスタイルには、心や体、そして脳にも嬉しい効果が期待できることが分かっています。
今回は「耳活ウォーキング」の効果について、オトバンクさんの情報をもとに詳しく解説します
記事目次
- 耳活ウォーキングって何?
- 耳活ウォーキングに期待できる効果
- 耳活ウォーキングは広まっています!
- まとめ
耳活ウォーキングって何?
耳活ウォーキングとは、書籍を音声化した「オーディオブック」を聴きながら歩くことです
好きな作品や気になる情報を「耳」でインプットしながら、同時に「体」を動かす一石二鳥の活動です。
一石二鳥とか、お得感ありますよねお得大好き
耳活ウォーキングに期待できる効果
耳活ウォーキングには、様々な効果があることが、オトバンクが関西福祉科学大学と行った研究や、実際に体験した方の声から明らかになっています
1.脳の活性化(認知症対策研究でも注目!)
オーディオブックを提供しているオトバンクが、関西福祉科学大学と共同で行った研究で、注目すべき結果が出ています。
オーディオブックを聴きながら体を動かすことで、認知症対策の脳トレーニングと同等の脳血流活性作用が見られることが明らかになってきているそうです。
脳の健康維持に繋がる可能性が示されており、認知症対策の観点からも注目されています。
2.ウォーキングのモチベーション向上
耳活ウォーキングの大きなメリットの1つは、好きな作品を楽しみながら歩けるため、ウォーキングのモチベーションが高まることです。
物語の続きが気になったり、新しい知識を得るのが楽しくなったりすることで、「歩くこと自体が目的」から「内容を知るために歩く」という変化が生まれ、飽きずに続けやすくなります
3.歩行距離や頻度の増加
モチベーションが向上することで、自然とウォーキングの量が増えるという声も寄せられています。
実際に体験したユーザーからは、「思ったよりも長距離を歩くことができた」 や「続きが気になり、歩く頻度が増えた」 といった感想があります。
知的好奇心や物語への没入感が、一歩を踏み出す力になるようです。
4.「ウォーキング」と「読書」の習慣化
耳活ウォーキングは、体を動かす習慣と、オーディオブックでインプットする習慣を同時に身につけるきっかけになります。
ユーザーの中には、「ウォーキングと読書の両方を習慣にすることができた」 という方もいます。
忙しくて読書時間が取れないという方でも、ウォーキング中に聴くことで、手軽に「読書」の時間を確保できます
5.内容理解の促進
「歩きながら聴くことで、内容がより頭に入った」 というユーザーの声もあります。
体を動かすことが脳の活性化に繋がるため、オーディオブックの内容がより深く理解できるのかもしれません。
ある学校では、運動してから勉強開始しているところもありますもんね
6.運動不足の解消とウォーキング時間の充実
耳活ウォーキングは日頃の運動不足の解消に繋がり、ウォーキング時間をより充実させるきっかけとなります。
単調になりがちなウォーキングに、聴く読書の楽しさをプラスすることで、継続しやすくなります。
耳活ウォーキングは広まっています!
耳活ウォーキングは実際に多くの方に体験されており、2023年のキャンペーンでは11,229人、2024年のキャンペーンでは18,299人 が参加し、好評を博しました。
また、地域での取り組みとして、2023年9月には大阪府柏原市でイベントが開催され、市民の心と体の健康づくりに役立てられた事例もあります。
まとめ
耳活ウォーキングは、オーディオブックを聴きながら歩くことで、脳の活性化、ウォーキングのモチベーション向上、歩行習慣の改善、内容理解の促進、運動不足解消 といった様々な効果が期待できる活動です
「最近運動不足だな」「ウォーキングを始めてみたいけど続かない」「読書もしたいけど時間がない」というあなた、この機会に耳活ウォーキングを試してみてはいかがでしょうか
2025年6月8日までなら、オーディオブックでキャンペーンもやってますので「登録」してみてください。無料体験もあるので、安心です
【最大1550コインが貰える】オーディオブックの耳活ウォーキング2025が始まったよ、という話
こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。
突然ですが、聴く読書していますか「もう始めているよ」という人や「興味はあるけど」という人もいますよね。
どちらも、今がチャンスです。なぜなら…
オーディオブックで、毎日30分聴くと最大1550コイン貰えますオーディオブックで本が一冊買えるくらいのコインです
ちなみに、1日30分で50コイン貰えます。
すでにオーディオブックの会員の人も対象なので、今すぐスマホアプリで聴き始めてください。
まだ会員ではない人も、おすすめ作品も紹介されているので、その中から選べば安心です。詳細リンクを貼っておきますね
ちなみに、開催期間は5月9日から6月8日です。早く始めるほどお得です
記事目次
- 耳活ウォーキングとは?
- 耳活ウォーキングの参加方法
- プレゼント内容が豪華!
- 継続しやすい仕組みとは
- レベル別・ウォーキングガイド付きで初心者でも安心
- 注意点・安全に楽しむためには?
- 耳活ウォーキングの魅力まとめ
耳活ウォーキングとは?
「耳活ウォーキング」は、オーディオブックを聴きながら歩くことで、読書と運動を同時に楽しむ新しいライフスタイルです。audiobook.jpが主催するキャンペーンで、ウォーキング中にオーディオブックを聴くだけで、アプリ内コインや限定グッズがもらえるチャンスもあります
耳活ウォーキングの参加方法
エントリー不要で誰でも参加できる
耳活ウォーキングへの参加はとっても簡単。エントリー手続きは不要で、対象作品をaudiobook.jpアプリで再生するだけでOKですカンタン
カウント条件は「1日30分以上の再生」
1日に30分以上再生することで1再生とカウントされ、最大で31日分=1550コインが獲得可能です。再生日数はアプリ内で確認できます。ぶっちゃけ、毎日聴いてる人は、いつも通り聴くだけでコインが貰えます
プレゼント内容が豪華!
① 最大1,550コインをプレゼント
期間中、再生した日数に応じてaudiobook.jpアプリで使えるコインをプレゼント。コインはキャンペーン終了後、6月13日までに付与されます、すぐ貰えないのであしからず
② サコッシュが抽選で5名に当たる
公式応募フォームからエントリーすると、抽選で5名にaudiobook.jpのロゴ入りオリジナルサコッシュが当たります。
「みんチャレ」公式チャレンジで継続しやすい
5人1組で習慣化を目指すアプリ「みんチャレ」にaudiobook.jpの公式チャレンジが登場。仲間と一緒に歩いて読んで、モチベーションも継続!初月無料体験もあります。
レベル別・ウォーキングガイド付きで初心者でも安心
初級:30分/3,500〜5,000歩
通勤・通学やコンビニまでの移動に最適。気軽に始められる距離感です。
中級:1時間/6,000〜8,000歩
公園やカフェまでの遠回りルートにぴったり。読書時間をしっかり確保したい方へ。
上級:1時間以上/8,000〜10,000歩以上
長編作品を楽しみながら、じっくり歩きたい方におすすめ。
注意点・安全に楽しむためには?
- 歩きながらのスマホ操作は禁止。操作時は立ち止まること
- オーディオの音量は周囲の音が聞こえる程度に
- 熱中症対策として水分・帽子・タオルを準備
歩きスマホ禁止です。必ず、安全な場所で、立ち止まってスマホの操作をしましょう。音量も、周りの音が聞こえるようにしましょう。事故ったら、つまらないですもんね
耳活ウォーキングの魅力まとめ
〇耳活ウォーキングの参加方法
- 開催期間は5月9日から6月8日
- エントリー不要で誰でも参加できる
- audiobook.jpアプリで再生するだけ
〇カウント条件は「1日30分以上の再生」
- 最大で31日分=1550コインが獲得可能
「耳活ウォーキング」は、オーディオブックで楽しく読書しながら、健康的なライフスタイルが叶う最高の習慣です。さらに、コインがもらえるだけでなく、サコッシュやSNS連携などワクワクする仕掛けも満載。気軽に始めて、毎日の歩き時間を価値あるものに変えてみませんか?
関連リンク・参考
【2025年GW】5月6日までなら2ヵ月無料体験できる【アマゾンキンドルアンリミテッド】
「ゴールデンウイーク、暇」そんな時は、スマホで無料で読書はどうですか
こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。
突然ですが、ゴールデンウィークにお得なキャンペーン情報が届きました
アマゾンキンドルアンリミテッド
新規会員登録(無料体験)で
2ヵ月無料
アマゾンキンドルアンリミテッドの新規会員登録で、「2か月無料体験」キャンペーンが始まりました
かんたんにまとめると、いつもは1か月無料が2か月無料体験できますお得ですよね。一応詳細のリンクも貼っておきますね
このゴールデンウイークキャンペーンは、2025年5月6日まで、アマゾンの定額制電子書籍読み放題サービス「アマゾンキンドルアンリミテッド」の無料体験が2か月利用できます。
ただし、初めて利用する方限定です
しかし、アマゾンのサービスは「以前解約してから時間が経っている場合」に、キャンペーンに参加できることが多々ありました過去12か月以内にKindle Unlimitedの無料体験、キャンペーンをご利用されていないお客様が対象となります。と書いてます
なので、以前使っていた人も、1度ためしに確認してみてください
注意点は、会員登録時に「自動的に更新」となっています。なので「お試しの人」は「自動更新しない設定に変更」しておくと安心です(アマゾンさんゴメン
)
設定変更のやり方は「Kindle Unlimited 会員登録を管理」で簡単に変更できます
以上、5月6日までなら、いつもは1か月無料が2か月無料体験ができる、アマゾンキンドルアンリミテッドのゴールデンウィーク限定キャンペーンが、お得なのでは?という話でした
ゴールデンウイークは、無料でお得に楽しみましょう。最新漫画は読み放題じゃないけど、漫画もあるし、雑誌もあるし、小説もあるし、自己啓発書もあるので、とりあえず登録しておきましょう
・キャンペーンの詳細
※必ずキャンペーン画面から登録しましょう
・Kindle Unlimited 会員登録を管理
【2025年4月18日オープン】ごはんや 月家(つきや)滝沢市【かまどのつきやの味を受け継ぐお店】
こんにちは、食べるの大好きぴんくぴっぐです。
今回は、2025年4月18日に、滝沢市に「ごはんや 月家(つきや)」がオープンという話です
郷土の味を大切にするこのお店は、岩手県野田村で人気の「かまどのつきや」の想いを受け継いだ、お弁当とごはんのお店です。
では、ごはんや 月家(つきや)の「場所」や「営業時間・定休日」や「駐車場」は…
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〇【2025年4月18日オープン】ごはんや 月家(つきや)滝沢市【場所や営業時間や定休日】
場所は、滝沢ニュータウン内で、元お弁当屋さんだった所です。近くには、岩手銀行やりんりん舎やさくらやがあります
営業時間・定休日は?
- 営業時間:11時30分〜16時(予定)
- 定休日:日曜日、その他1日・祝日
- ※2025年4月は【日曜 + 26日】がお休み
- 住所:滝沢市鵜飼笹森5
インスタより
駐車場は?
駐車場は台数が限られており、狭め。乗り合わせでのご来店にご協力ください。と書いてます
最新情報は、インスタで発信しているようですので、リンクを貼っておきますね
以上、2025年4月18日に、滝沢市に「ごはんや 月家(つきや)」がオープンという話でした
PS
【かまどのつきやの味を受け継ぐお店】とは、ごはんや月家オーナーは「かまどのつきや」の信子さんの姪っ子さん
【セルフちーたん!?】「じゃじゃ麺だるま」が気になる【2025年4月13日オープン】
※画像は、インスタより
こんにちは、食べるの大好きぴんくぴっぐです。
突然ですが、じゃじゃ麺は好きですか盛岡に来たら、食べておきたいですよね。
今回は、2025年4月13日に盛岡市八幡町にオープンした、「じゃじゃ麺だるま」のセルフちーたんが気になる、という話です
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〇【2025年4月13日オープン】じゃじゃ麺だるま【場所は?セルフちーたんとは?】
場所は、盛岡八幡宮の近く、八幡通にあります。秋祭りの八幡下りパレードで山車が通る、あの道です
駐車場は、向かいに有料駐車場がありますね。
〇メニューと価格は?セルフちーたんとは?
じゃじゃ麺 メニュー
サイズ | 内容量 | 価格(税込) |
---|---|---|
小 | 150g | 700円 |
中 ※おすすめ | 200g | 800円 |
大 | 300g | 1,000円 |
※すべてちーたん込みの金額です
セルフちーたんとは、もう卵スープの状態になっているスープを自分でかけるようですね。好きな量でちーたん作れるのは、嬉しいですよね
■住所
盛岡市八幡町4-17
■営業時間
11:00~15:00
■定休日
月曜日
インスタより
以上、2025年4月13日に盛岡市八幡町にオープンした、「じゃじゃ麺だるま」のセルフちーたんが気になる、という話でした
ちーたんの声をかけるのが苦手な人には、ありがたいですよね
PS
流行りのアレで、勝手に作ってみました
4月15日までなら「99円」でアマゾンギフトカード500円が貰える、という話【アマゾンオーディブル】
こんにちは、聴く読書家ぴんくぴっぐです。
突然ですが、新生活に向けてお得なキャンペーン情報が届きました
アマゾン オーディブル
お試し体験(99円)で
アマギフ500円(最大700円分)
アマゾンミュージックアンリミテッドの、月額99円キャンペーン登録で、「アマゾンギフトカード500円プレゼント」のキャンペーンが始まりました
かんたんにまとめると、月額99円体験でアマゾンギフトカードが貰えるようですお得ですよね。一応詳細のリンクも貼っておきますね
ちなみに、最大700円と書いてますが、登録だけの人は500円です。3か月継続で200円増えます
このキャンペーンは、2025年4月15日までに、アマゾンのオーディオブックサービス「アマゾンオーディブル」の月額99円体験すると、アマゾンギフトカード「500円分」がプレゼントされるそうです。
ちなみに、アマゾンギフトカードは「2025年4月29日以降に送ります」と書いてます。すぐにもらえないので、あしからず
〇アマゾンオーディオ「退会方法」「注意点」
注意点は、会員登録時に「自動的に更新」となっています。3か月目以降は月額1500円になります。
なので「お試しの人」は「アカウントサービス」から退会しておくと安心です(アマゾンさんゴメン
)
以上、4月15日までなら「99円体験」でアマゾンギフトカード500円分が貰える、アマゾンオーディブルのお試し体験2か月99円キャンペーンに、ビックリした、という話でした
99円で、500円分のギフトカードが貰えるって、凄くないですか?しかも、いつもは99円で聴き放題なのに、今回はアマギフまで貰えるなんて
2025年【滝沢市にコストコ再販店】tocotoco(トコトコ)【場所は?駐車場は?】3月20日オープン
もしも、コストコ商品が、滝沢市で、、年会費無しで、小分けされて買えたら…
こんにちは、新しいお店が気になるぴんくぴっぐです。
今回は、滝沢市穴口に、コストコ商品の再販店「tocotoco(トコトコ)」が、2025年3月20日にオープン、という話です
しかも、24時間営業、無人販売です
- 滝沢市にコストコ再販店オープン
- 年会費無しで、小分されている
- tocotoco(トコトコ)の場所と駐車場
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〇【2025年3月20日オープン】tocotoco(トコトコ)【駐車場は?場所は?】
場所は、滝沢市穴口で、北陵中学校の向かい辺り。コインランドリーSTARWASHの隣で、元いなりおにぎりだったところです
駐車場は、コインランドリーの隣です。共有無料駐車場ですね
営業時間は、24時間営業です。これは、無人販売だからかな
■住所
岩手県滝沢市穴口421-47
■営業時間
24時間
※TikTokより
以上、滝沢市穴口に、コストコ商品の再販店「tocotoco(トコトコ)」が、2025年3月20日にオープンという話でした
【閉店2025年3月31日】日本亭 盛岡月が丘店【デカから弁当をありがとう】
好きなお店が無くなるのは、寂しいですよね。そして、閉店理由が…
こんにちは、食べるの大好きぴんくぴっぐです。
今回は、盛岡市月が丘にある、日本亭 盛岡月が丘店が、2025年3月31日に閉店予定、という話です
- 2025年3月31日 閉店予定
- 日本亭 盛岡月が丘店
- 閉店理由は、物価高騰などの影響
〇【閉店2025年3月31日】日本亭 盛岡月が丘店【デカから弁当をありがとう】
デカから弁当が、味が好みで、食べ応えがあって好きでした。本当に、美味しい唐揚げを、ありがとうございました