ぴんくぴっぐ備忘録 岩手盛岡生活ブログ 

岩手県在住、お得大好きぴんくぴっぐです。 日々の気になったコトやお店やモノを、忘れないように残してます。目標は毎日更新です。ブックマークやお気に入り、読者登録もよろしくお願いします。「拍手」は喜びます。

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ビニール袋有料化マルイチと業務スーパーレジ袋

 まず始めに。今回の記事では「レジ袋を貰うなんて、地球環境問題を考えていない人ですね」というツッコミは、無しでお願いします

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 レジ袋が有料化されて、ゴミ袋って、どうしていましたか?

 ぴんくぴっぐは、レジ袋をゴミ袋に使っていましたなので、有料化で、エコバッグを使うようになってから、ゴミ袋を100円ショップに買いに行ってました

 そんな時に「マルイチ(業務スーパー)のレジ袋が、安くて、サイズを選べて、丈夫な袋」と言う話を聞きました

 実際に、マルイチに行ってみると、値段は…

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〇マルイチのレジ袋、LLサイズもLサイズも、1円


マルイチのレジ袋、LLサイズもLサイズも、1円
※伝わりにくいと思いますが見て欲しい。この丈夫さ。

 マルイチのレジ袋、LLサイズもLサイズも、1円でした安いですよね

 しかも、丈夫です。100円ショップよりも、コスパが良いですよね。

 なお、岩手の業務スーパー14店舗は、マルイチが運営しているようで、レジ袋1円のようです

 注意点は、他県の業務スーパーは分からないので、あしからずです

〇岩手のスーパーマーケット・マルイチとは?


岩手のスーパーマーケット・マルイチとは?
※サイトより

 マルイチとは、盛岡を中心に広く岩手県にあるスーパーマーケットです。

 創業は、1950年のようです。14店舗あります。

>>スーパーマーケット マルイチ

PS
 エコバックも使いますが、「1円」や「コンビニ」では、レジ袋を買ってます。

10月21日あさイチ不安解消にセロトニン

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 「なんだかやる気が出ない」や「ストレスでイライラする」って時ってありますよね?

 しかも最近は「コロナ禍の生活で、ストレスや不安がある」と思っている人が多いそうです。

 確かに、コロナでソーシャルディスタンスって、孤独になり、それが不安やストレスになってますよね。

 そんな時に、日光を浴びると脳内で分泌されるセロトニンが良いと、テレビやネットで発見しました

 なんとセロトニンを増やすと「ストレス解消」「不安解消」「やる気アップ」に繋がるそうです。

 セロトニンの分泌方法は、朝から光を浴びることで、たくさん生成される物質のようです。

 しかも、起床から30分の日光が重要のようですそうなると、目覚めた瞬間や、目覚める時に、光を浴びると良さそうですよね。

 でも「日当たりが悪い家に住んでいる場合」は、どうすれば良いのでしょう?

 なので日当たりがあまり良くない家に住んでいる」けど「朝日を浴びてセロトニンの分泌」させる方法を、調べてみました

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〇【解決策】「朝日を浴びてセロトニン」って言われるけど「日当たりが悪い家に住んでいる」


解決策日当たりが悪い家に住んでいる

起きたら、スマホを見る
起きたら、散歩に行く
起きる時に、光目覚ましを使う

起きたら、スマホを見る

 目覚めたら、スマホ画面を見てください。意外と強い光です。コレを体験すると、「夜寝る前にスマホを見ると、睡眠の質が落ちる」というのが、分かるような気がします。

起きたら、散歩に行く

 日光を浴びるタイミングは、目覚めて30分以内が良いそうなので、起きたら外に出ましょう。しかも、軽い運動もセロトニン分泌効果があるみたいです。

起きる時に、光目覚ましを使う

 アラームではなく、光で目覚めることで、ストレスなく起きれます。言われてみれば、アラームだと「ビックリして起きる」感じですもんね。

 ちなみに、「光目覚まし時計って何?」をまとめた過去の記事を貼っておきますね

>>【めざましに効果はあるの?】光目覚まし時計とは【照明の灯りじゃダメ?】

〇【効果】セロトニンの別名は「幸せホルモン」

ストレス解消
不安の解消
やる気アップ

 セロトニンの効果で、「なんだかやる気が出ない」が解消するようです

 「ストレスで疲れる」は原因は、多分コロナ関係のせいだと思いますが

 なので、セロトニンの分泌を促して、ストレスや不安が無い生活を、思い出しましょう。心がスッキリして、1日が楽しくなりますよね

 さすが、幸せホルモンと呼ばれるだけの効果がありますよね

〇まとめ・朝がスッキリだと、1日が最高の日に


まとめ・朝がスッキリだと、1日が最高の日に

 寝坊した日って、なんだか1日がグダグダになるような気がします。というか、グダグダになってますよね。

 逆に、あさイチの目覚めが良いと、1日が有意義な気がしますよね気のせいでは無く、セロトニンのおかげだったんですね。

 なので、解決策試してみてください

起きたら、スマホを見る
起きたら、散歩に行く
起きる時に、光目覚ましを使う

 スマホを見るのは、すぐ出来るので、試してみてください。

 ただし散歩は正直「めんどくさい」ってなっちゃいますよねそんな布団から出たくない朝は、ガンバって、部屋の電気をつけてください

 それも、めんどくさい人は、光目覚まし時計ですね。

 ちなみに、「光目覚ましは、どれがおすすめ?」って悩んだら、こちらの商品「インティフォー 」が良いかと。

 なぜならめざましテレビNHKあさイチマツコの知らない世界などのテレビで紹介されていました。あとは「光の強さが強くて良い」という感想もあります。そして返金保証と、安心です

 しかも、安い光目覚まし時計では、光が弱いものもあるようです。効果が弱いってことですもんね

 詳しい内容を書いた、過去の記事のリンクを貼っておきますね

>>【クーポンあります】朝起きれない時は「光目覚まし時計inti4(インティ)」がおすすめな理由【返金のやり方も】

 しかも、今なら、アタッチメントをプレゼントしているようですね

>>光目覚ましinti4(アタッチメントプレゼント)

PS
 リンクまとめました

ラフランス温泉のプール料金はセットがお得

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 娘が『プールに行きたい』と言い出したので、矢巾にあるラフランス温泉のプールに行ってきました

 プールよりも温泉の気分の時って、ありますよね?

 調べてみると、プールと温泉のセットの方が、お得だったので、ラフランス温泉館を目指しました

 さて、ラフランス温泉入湯プールセット料金は?

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〇ラフランス温泉、入湯プールセット料金は?

大人入湯プール料金
 950円

小人入湯プール料金
 500円

 サイトの日帰りのページだと「930円」となってますが、「上記料金は2020年3月末までとなります。」と書いてますね

 なので、令和2年4月1日からの料金は? 

〇【2020年4月からの料金】令和2年4月1日からの料金は?

入浴料金
・大人(中学生以上) 700円
・小人(3歳~)    350円

プール料金
・大人  630円
・中学生 530円
・小人  320円

入浴・プールセット料金
・大人  950円
・中学生 850円
・小人  500円

※100円が戻るコインロッカーがあります。100円玉を

 ホーム画面に、新しい料金表がありました

 プールの営業日も、一緒に載っていたので「行ったけど、やっていなかった」とテンションが下がる前に、確認しておきましょう

>>ラフランス温泉の「料金」と「プール営業日」

〇ラフランス温泉の温水プールの営業日と営業時間

営業日
 土曜・日曜・祝日

 ※冬季休業期間がございます。詳しくはお問合せ下さい。
 ※団体様等、混み合う場合がございますのでご了承ください。

営業時間
 10:00~18:00
 
ウォータースライダー
 10:30~15:00

〇リンク・【2019年プール】ラ・フランス温泉館プール 料金や帽子着用について

1.プールの料金は?どんなプールがあるの?
2.帽子は、かぶるの?
3.ウォータースライダーの身長制限はあるの?
4.営業時間は?
5.まとめと感想

 2019年の話ですが「プールで帽子は?」や「ウォータースライダーの身長制限は?」などをまとめた記事です

>>【2019年プール】ラ・フランス温泉館プール 料金や帽子着用について

イライラ生産性ダウン作業中にスマホが鳴ると集中力が途切れる体験談

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 仕事や勉強するときなど、集中力が必要な場面で。

「1つの事に、集中しましょう」
「マルチタスクはダメ、シングルタスクでやりましょう」
「生産性を上げるには、スマホの通知は切っておくべき」
「スマホなどの関係ないものは、見えない所に置きましょう」

 などと言われていますよね。『ホントかな~』と疑ってみたので、試しに挑戦してみました。

 普段は、通知をオフにしているのですが「スマホやパソコン、色々と通知が鳴る状態で、見える所にスマホを置き、ブログの文章を書く」をやってみました

 結果は…

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〇イライラしないためには、通知はオフにしておく


イライラしないためにスマホ通知はオフにしておく

 結果。文章に全く集中できませんやってみた感想は、二度とやりません

 最初のうちは、『何か通知来るかな』とソワソワして集中できず

 途中からは、ソワソワを忘れ、集中して文章を書くけども…「ピコーン」や「鳥の鳴き声」や「SNSの呼び出し音」が鳴るたびに、集中力が途切れます

 最後は、『集中できない』とイライラして「全部通知オフ」「スマホを目に入らない所へ移動」して、文章を書き終えました

 その結果、集中して取り組むことが出来ました。

 なので、実体験より「作業中にスマホがと鳴ると、集中力が途切れる」ので、集中するときは「通知オフ」「関係ないものは見えない所へ」を、おすすめします

 生産性が、上がりますよ。勉強の効率が、上がりますよ。

 ちなみに、イライラしながら書いた記事は、この記事ではありませんどの記事かは、内緒ですなぜなら「えっ?この記事、集中して書いていたの…てっきり手を抜いて書いた文章かと…」ってツッコまれて、落ち込まない為です

 ちなみに、イライラはするけど、イライラを引きずる事なく作業できるのは、特訓の成果です

 「イライラを解消させる」「イライラを引きずらないトレーニング方法は…

〇【体験談のリンク】イライラの治し方


体験談のリンクイライラの治し方

 イライラしてキレる」は「治せます」。というか「治りました」
  ※個人の感想です

 ぴんくぴっぐが実際に体験して、「イライラを引きずらなくなった方法」です。

 ポイントは「自己コントロール能力」と「自分を客観的に見る能力」です

 やった事は、「簡単呼吸瞑想」と「自分を実況中継する」です。詳しい内容とやり方などは、リンクを貼っておきますね

 瞬間湯沸かし器だったぴんくぴっぐが、約1か月くらい取り組んだ体験談つき記事です。

>>【短気・イライラを治す】自己コントロール能力を鍛える練習方法自分を実況中継

>>【子どもと出来る】やり方かんたん呼吸瞑想で自己コントロール能力を鍛えよう簡単呼吸瞑想

 お金もかからない方法なので、だまされたと思って1か月やってみてください

PS
 深呼吸をする感覚で、手軽に呼吸瞑想を

2020年11月オープンケンタッキーイオンモール盛岡前潟イオンに復活
※サイトより・スタッフ募集してますね

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 2020年11月に、前潟にあるイオン内に、ケンタッキーイオンモール盛岡店が、オープンするようですちなみに「ピザハット」もオープン予定です

 前潟イオンにケンタッキーを買いに行って「アレっ?店が無い」となり、南イオンに買いに行った経験って、ありますよね

 「詳しいオープン日時」は記事を足していきたいと思います今回は「岩手県にあるケンタッキーの場所や営業時間など」をまとめてみました

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〇ケンタッキー岩手の6店舗・盛岡は2店舗

 岩手県では6店舗、盛岡だと2店舗ですねイオンモール盛岡のオープンが楽しみです。

 調べてみると、意外と少ないですね。もっと店舗があるような気がしていました

〇岩手県のケンタッキーの場所や営業時間など


岩手県盛岡ケンタッキーの場所や営業時間

〇ケンタッキー 都南店

営業時間
 10:00~20:00
電話番号
 019-632-2138
住所
 岩手県盛岡市津志田南1丁目1-45

〇ケンタッキー イオンモール盛岡南店

営業時間
 10:00~21:00
電話番号
 019-656-4022
住所
 岩手県盛岡市本宮7-1-1

〇ケンタッキー 宮古マリンコープDORA店

営業時間
 10:00~20:00
電話番号
 0193-71-3456
住所
 岩手県宮古市小山田2-2-1

〇ケンタッキー イトーヨーカドー花巻店

営業時間
 10:00~20:00
電話番号
 0198-21-4800
住所
 岩手県花巻市下小舟渡118-1

〇ケンタッキー イオン北上江釣子店

営業時間
 10:00~20:00
電話番号
 0197-61-4050
住所
 岩手県北上市北鬼柳19-68

〇イオンスーパーセンター一関店

営業時間
 10:00~21:00
電話番号
 0191-31-5100
住所
 岩手県一関市狐禅寺字石の瀬11-1

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「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。
そんな不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開!

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・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術!」
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感動のBefore&After「これはやせる!」と実感できる体験談!

エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】

PS
 色々と美味しいチキンを売っているコンビニなども増えましたが…

 『ケンタッキーフライドチキンが食べたい』という気分の時って、ありますよね

100円ショップおすすめ計量カップセリア

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 「100円ショップで買ったのは覚えているけど、ダイソーセリアキャン★ドゥどこで買ったっけ?」って、悩むことありますよね?

 お気に入りの計量カップが、壊れたので、探し回っていたら、セリアで発見したという話です

 忘れないように記事にした、本当の備忘録です

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〇【セリアで発見】計量カップ300ml【メリット・デメリット】


セリアで発見計量カップ300mlメリット・デメリット

 メリットは、ちょうど良いサイズです。そして、形が良いです。

 なので、そのままコップ代わりに使ってます。水分補給って、1度に大量に飲むのは、ダメですもんね。1回に飲む量は、200ml~250mlが良いそうです

 デメリットは2つです。1つ目耐熱温度が低い事です。耐熱が70℃で、耐冷が-10℃です。

 なので、レンジで温めたりすると、壊れる(壊れやすい)と思います。沸騰したお湯もアウトですよね。沸点100℃

 そして2つ目は、パッケージを剥がした後のテープが結構残るです。ベタベタが続いて、コップを持った時に、『ベタベタする』って、ちょっとビックリします。

 ただし、飲み物を量って飲める、洗いやすいなど、お気に入りの計量カップです

 ちなみに、カルピスを作る時は、ダイソーで買った大きい計量カップを使っています。ダイソーの計量カップ(500ml)の記事はこちらです

PS
 100円ショップパトロールをすると、必要以上に色々と買ってしまう

福田パンの組み合わせ田野畑山地酪農牛乳クリームホイップ

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 田野畑山地酪農牛乳福田パンコラボした商品、田野畑山地酪農牛乳クリームを、やっと買ってきました

 ちなみに、2020年7月13日より販売を開始だったので…かかりました

 今回は「食べた感想」と「ドキュメンタリー映画 山懐に抱かれて」についてまとめてみました

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〇【食べた感想】田野畑山地酪農牛乳クリームとホイップ(169円)


食べた感想田野畑山地酪農牛乳クリームホイップ

 食べた感想は、甘すぎないミルクの味が美味しかったですホイップを入れたことにより、スイーツ感が出てます。ホイップ好きなんです

 調べてみると、通常牛乳クリームは、牛乳の割合が20%くらいのようですが、山地酪農牛乳は44%のようです。

 そのおかげで、甘さ控えめながら、牛乳のおいしさを引き立てることに成功したようです。

 結論みんなのこだわりで、美味しいわけですね

 ちなみに、田野畑山地酪農牛乳といえば「ドキュメンタリー映画 山懐に抱かれて」ですよね

〇ドキュメンタリー映画 「山懐に抱かれて」とは


ドキュメンタリー映画 山懐に抱かれて吉塚家
※写真はサイトより

 田野畑村の酪農家族「吉塚家」の24年間を追い続けた作品です

 レビューなどを見ると「リアル北の国から」や「彼らの生産する乳製品を買いたい」などの感想があり、気になります。予告編が動画であったので、貼っておきますね


※音が出るので、気をつけてください

 ちなみに「山懐に抱かれて」のDVDは無いようです。なので上映情報を確認して、上映会を見逃さないようにしましょう

>>上映情報はこちら

 テレビ岩手のサイトでは、もう一つの山懐に抱かれて「普段着の吉塚さん一家」という、映画では見れない特別番外編のDVDがありますね。こちらは、DVDの販売をしているようです。詳しくは、テレビ岩手のサイトで

>>テレビ岩手はこちら

 何気なく飲んでいる牛乳の裏には、たくさんの物語があることを教えてくれます。

 そんな思いを込めてできた田野畑山地酪農牛乳の製品は、以下のサイトから購入可能です。

>>田野畑山地酪農牛乳 製品販売サイト

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PS
 忘れがちですが。食べ物を作ってくれる人たちに、感謝です

解説ピケティ21世紀の資本読破できない難解な本がわかる本

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 例えば、トマピケティの21世紀の資本とか「ベストセラーで、話題になったけど、難しくて挫折…」という本って、たくさんありますよね?

 モチロン、ぴんくぴっぐは挫折しましたそんな時に、ものすごく分かりやすく説明してくれている本に出合いました

「図解で読みとく世界の名著60・読破できない難解な本がわかる本(富増章成)

 この本は、難しい本の内容を、見開き4ページで「エッセンス」をイラストも使って分かりやすく説明してくれています

 今回は、読むのを挫折したトマピケティの21世紀の資本の「気になった所」をまとめてみました

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〇【読む前に読んでおこう】トマピケティの21世紀の資本



 「21世紀の資本」とは、繊細なデータをもとに、世界に広がる「経済格差」と「その対策について」書かれた本です。

 トマピケティの主張は、「富むものはますます富む。貧しいものはますます貧しくなる。その秘密は、r>gという式にある。」です。

〇r>gとは?

rとは?
gとは?
主張とは?

rとは?
 rとは、資本収益率のこと。
 「資本収益率 = 株式や不動産の儲け」

gとは?
 gとは、経済成長のこと。
 「経済成長 = 働いて得られる利益」

主張とは?
 資本収益率(r)はつねに、経済成長率(g)より大きいという不等式が成り立つ。

 根本的な不等式、つまり私の理論における格差拡大の主要な力は、市場の不完全性とは何ら関係ない…その正反対だ。資本市場が完全になればなるほど、rがgを上回る可能背も高まる。

 これでもちょっと難しいですよね。ぴんくぴっぐは「r」と「g」が分かったので、良しとします。

 では、ピケティが考える「対策」は…

〇ピケティが考える、「その対策」とは?と【詐欺に注意】

 累進課税の所得税をより強めよ

 世界の貧富の格差を是正するためには、「累進課税の富裕税」を、世界的に導入して、資本の再分配することを提案しているようです。

 注意点は、詐欺に注意してください。この本を悪用して「株式投資」「不動産投資」「ビットコインなどの投資」を勧めてくる方もいるようです。

 トマピケティは「投資をしろ」と主張していませんので、投資話を持ち掛けてくる詐欺に気をつけてください。

〇【感想】図解で読みとく世界の名著60・読破できない難解な本がわかる本


図解で読みとく世界の名著60読破できない難解な本がわかる本

 読んだ感想は、面白かったです21世紀の資本の「言いたい事」がざっくり分かりスッキリしました。

 ちなみに、今回参考にした本、図解で読みとく世界の名著60・読破できない難解な本がわかる本(富増章成)は、以下のような難しい本も、分かりやすく解説してくれてます

・ソクラテスの弁明
・「旧約聖書」「新約聖書」
・「般若心経」
・ニーチェ「ツァラトゥストラはこう言った」
・サルトル「存在と無」
・マイケルサンデル「これからの「正義」の話をしよう」
・「戦争論」
・プロテスタンティズムの倫理と資本主義の精神
・マルクス「資本論」
・フロイト「精神分析入門」
・アドラー「人生の意味の心理学」
・唯円「歎異抄(たんにしょう)」
・新渡戸稲造「武士道」
 など

 難しい本を読む前に、読んでおくことを、おすすめします「大雑把にその本の言いたい事」が頭に入っているので、難しい本を読んだ時の、理解度がアップします

 「難しい本のエッセンスを知りたい人」「難しい本で挫折したくない人」「名著の内容をざっくり知りたい人」は、読むべき本だと思います



〇【名言】私たちはなぜ本を読むのでしょうか?それは…

 私たちはなぜ本を読むのでしょうか?

 それは「本は人類が積み上げてきた叡智のアーカイヴだから」です。

 たしかに、1冊の本で「色々な人生」や「色々な物語」を体験できますよね

 その体験で、人生が楽しくなったり、良い方向に転がる事ってありますよね?ぴんくぴっぐは、ありました

 ちなみに今は、読み放題があるので、良いですよね。

 キンドルの読み放題プランで、乱読して、自分を変える1冊に出合ってください値段も手ごろで定額なので、本選びに失敗しても、痛くない。(1000円の本を失敗した時のダメージと言ったら…)

200万冊以上が読み放題

30日間無料体験
3か月99円プラン(キャンペーン中)

 ぴんくぴっぐなら、乱読するなら99円のプランを選びますなぜなら、3か月間、古本屋さんに行かないで済むからTHEひきこもり

PS
 難しい本を読んだ気分になるので、賢くなったような気がします