ぴんくぴっぐ備忘録 岩手盛岡生活ブログ 

岩手県在住、お得大好きぴんくぴっぐです。 日々の気になったコトやお店やモノを、忘れないように残してます。目標は毎日更新です。ブックマークやお気に入り、読者登録もよろしくお願いします。「拍手」は喜びます。


【息切れがひどい】そんな時は、肺を元気にする呼吸方法

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。


 すぐに息切れしませんか?呼吸が浅く、息苦しく感じることありませんか?


 それは肺のストレッチで、解決するかもしれませんよ。今回はカンタンに出来る、肺を元気にする呼吸方法を紹介します


 まず、肺が元気になると良いことが有ります。
・ストレスを感じにくい体質になる。
・血圧の低下、冷え性の改善になる。

 やり方はカンタンで、道具を使わないので、早速やってみましょう。


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肺を元気にする呼吸方法



 ぴんくぴっぐも以前は、↑こんな感じの道具を使っていました。

 ただし、今回紹介する肺を元気にする呼吸方法道具が必要無く、簡単に出来ます。

やり方


 まずは、おなかに手を当ててください。

1.口をすぼめて、お腹を凹ませて息を吐ききる
2.吐ききったら自然に、鼻から息を吸う
3.息を止めて、10秒数える


 上記を、1日に2回、5日間は続ける。カンタンですよね 

 マスクをすると、乾燥しなくて良いそうです。ただしマスクは苦しくなるので、ムリはしないでください。


PS

 B'zの稲葉さんも↑こんなのを使ってました。

 ぴんくぴっぐも若かりし頃、購入して真似しました。あれから時は流れ…久々にやってみたら、クラクラッします…時の流れに唇噛みます


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ダイソーおすすめデジタル時計 設定のやり方


目次、知りたい情報へジャンプ


1.買ってよかった、メリット5つ
2.デメリットは3つ
3.画面が見やすいデジタル時計。設定のやり方
4.結論。買ってよかった

 

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 仕事中や読書の最中など、ちょっと時間を確認したい時、デジタル時計って便利ですよね 
 なので、ダイソーでシンプルなデジタル時計を買ってみました。


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買ってよかった、メリット5つ

ダイソーおすすめデジタル時計メリット

○画面が見やすい

 見えにくければ、商品名がサギになりますもんね

 横からも見えるので、ホント、商品名に偽りなしで見やすいです


○画面が意外と大きい

 本体は小さいが画面は大きいので見やすいです。


 説明書を見ると、本体のサイズが約横68mm縦25mm高さ40mmと書いてますが、画面が大きくて時間が見やすいです。


○立てた時、角度の調節ができる

ダイソーおすすめデジタル時計角度調節

 本体の裏に、スタンド部分が付いているので、角度を調節できます。


○時間を合わせるのが簡単

 ボタンが2つしか無いので、感覚でも時間が合わせることが出来ます。 


○安い

 100円商品でした

デメリットは3つ

○アラームは付いていません

 アラームを必要とする人には向いていないです。なので、デメリットにしましたが、ぴんくぴっぐはアラームを使わないので


○ライトも付いていません

 寝室などでは見えないですね。


○時間がズレていく

 メインに使っているのがカシオの電波時計なので、それと比べると、時間がズレやすいです。(何と比べているのだ…)

      

画面が見やすいデジタル時計。設定のやり方

 ボタンが2つあります。M切替ボタンSセットボタンです。


 Sセットボタンを押して、修正したい項目まで持っていきます。例えば、何時をあわせる時は4回、何分をあわせる時は5回など。


 修正したい項目まで行ったら、M切替ボタンをおして、数字を合わせていきます


 最後に必ず、時刻を変更したら、変更した時刻の画面でM切替ボタンを押して【:】を点滅させてください

結論。買ってよかった

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 本体は小さいが画面は大きいので見やすい。ちょっと時間を見るためには十分だと思います


 ただし、少しのズレも許せない方は、電波デジタル時計のほうが良いと思います


 ちなみに我が家ではカシオの電波デジタル時計を使ってます。ライトもアラームを付いてます


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福田パン メニュー組み合わせ あんバターのカロリーは1000kcalあるの?

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 今回は福田パン定番メニューあんバターを注文しました


 ウワサで、あんバターカロリー1000kcalというのが有りましたが、のようです


 社長の福田潔さんのインタビューによると、約570kcalとのことでした安心して食べれますね


関連記事
福田パン注文の仕方は?裏技は?【盛岡観光におすすめ】


福田パン メニュー組み合わせ あんバターのカロリー2


 

 あんバターは定番で、スーパーとかで見ると思いますが、お店で注文すると、パンのふわふわ感が別モノです


 スーパーで買えない調理パンなどがおすすめですが、このあんバターも1度試して欲しいおすすめメニューです。


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 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 滝沢にある海鮮丼十六家で、メニューを見て気になっていた名物十六家丼(800円)を注文しました

 盛岡のお店と勘違いしている方もいるようですが、滝沢市のお店です

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 海鮮丼十六家は、もともと回転寿司屋さんで働いていた方のお店のようで、ネタは良質コスパ最高の海鮮丼です。


 酢飯を使っていて、付属のしょう油も良いものを使ってるので、こだわりが感じられますよね。なので、ご飯もしょう油も美味しかったです


 駐車場は、店の前の他にもう1箇所ありますので、安心です。詳しい場所は、目次内の2.駐車場は2つあります(画像あり)でジャンプしてください。

目次、知りたい情報へジャンプ


1.名物十六家丼(800円)
2.駐車場は2つあります(画像あり)
3.メニュー写真はコチラ

 


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名物十六家丼(800円)


海鮮丼十六家 名物十六家丼(800円)


 ↑写真の通り、豪華です 

 ネタは、まぐろ、サーモン、〆サバ、ホタテ、蒸しホッキ、つぶ貝、えんがわ、イカ、赤えび、生えび、ウニ、イクラ、カニ身、数の子、自家製玉子焼きです。

 前回注文した、マル得海鮮丼でも、コスパ最高と思いましたが、その上を越えていきました毎回というよりも、ご褒美的に食べたい丼ぶりです。 


前回の記事 
海鮮丼十六家 マル得海鮮丼&イカづくし丼(税別500円) 
海鮮丼十六家 サーモン丼&サーモンづくし丼(税別500円)

駐車場は2つあります(画像あり)


十六家駐車場



 駐車場は、店の前と隣の交差点を曲がった所に第2駐車場があります。生活道路で、道は比較的狭いですが、砂利の広い駐車場があります。看板も出ているので分かりやすいです

 店の前以外に駐車場がありますので、安心です

メニュー写真はコチラ


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海鮮丼500円


十六家メニュー

 巻き寿司や、いなりもあります。

十六家風お好み海鮮丼500円


十六家風お好み海鮮丼メニュー

 4種類選べます。


住所
 岩手県滝沢市牧野林1048-7
営業時間
 11:00~14:00
 17:00~20:00
 ※2020年4月から日曜日は11:00~14:00のみ営業
定休日
 祝日
電話番号
 019-613-6025


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福田パン メニュー 組み合わせ イチゴミルクとホイップ

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 福田パンで、イチゴミルククリームホイップクリームをミックスで組み合わせました


関連記事
福田パン注文の仕方は?裏技は?【盛岡観光におすすめ】


福田パン メニュー 組み合わせ イチゴミルクとホイップ2


 甘いイチゴミルクに、ホイップで、スイーツ感が半端ないです食事というよりスイーツを求めている時におすすめです


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2021年5月15日追記
 新しいワイヤレスイヤホン「i8s TWS」を買いました
【使ってみた感想】安いワイヤレスイヤホンi8S TWS(エル・エル・ピー)【口コミレビュー】

追記:2019年11月22日約2か月使ってみて(メリット・デメリット)を追記しました

 こんにちは、ぴんくぴっぐです。

 今日は、気になっていた安いワイヤレスイヤホンNEW i7S TWSを使ってみた感想を、レビュー記事にしました。

 結論。この金額なら有りだと思いますワイヤレスイヤホンを試してみたい人」と「購入を悩んでいる人」にはおすすめできますぴんくぴっぐは、トライアルで1000円くらいで買いましたが、通販もあるようです

 ただし、先に書いておきます。こだわりがある方は、AirPodsが良いと思います

 

楽天でApple AirPodsを探す

AmazonでApple Airpodsを探す
※3万円位しますがアクティブノイズキャンセリングのおかげで、集中出来るそうですね

目次、知りたい情報へジャンプ


1.安いワイヤレスイヤホンNEW i7Sを使ってみておすすめの理由は?メリットは?
2.使ってみて、デメリットは?
3.NEW i7S TWS使い方(ペアリングの方法)
4.まとめ
5.約2か月使ってみて(メリット・デメリット)

 

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安いワイヤレスイヤホンNEW i7Sを使ってみておすすめの理由は?メリットは?


安いワイヤレスイヤホンi7Stwsを使ってみておすすめの理由メリット

 ぴんくぴっぐは、スマホで音楽を聴くために購入しました。スマホで通話するためには使っていませんので、あしからず


安いです
 トライアルで、1000円くらいだったと思います。お試し価格ですよね。もし失敗しても、授業料だと割り切れる値段です。


使い方が簡単です
 操作ボタンが1つなので、ペアリングなどがラクラク出来ます。


ちゃんとステレオ
 (失礼ながら)安いので、両方から同じ音声(モノラル)なのかなと思ってましたが、ステレオでした。


ちゃんと充電できた
 当たり前のようですが、充電できました。ただし、個別の当たり外れはありそうな気がします。でも安心を、1ヶ月の保証期間があります


コードが無いのがこんなに良いなんて思わなかった
 いままでイヤホンは、ダイソーなどのコード付きで良いと思ってましたが、コードが無いのは、くすぐったさが無くて良いです

使ってみて、デメリットは?

ごくたまにノイズが入りました
 ノイズがなっている時間も短いし、音も小さいので、ワイヤレスだからこんなものかなと思ってます。


通話で使うと難しそう
 ボタン1つなので、通話や着信拒否など覚えないといけない。今回は、音楽再生のために使っているので問題なしです

 

NEW i7S TWS使い方(ペアリングの方法)


NEW i7S TWS使い方(ペアリングの方法)

 ペアリングのやり方もシンプルで、両方のイヤホンのマルチボタンを同時に長押しします。


 説明書には、点滅が…と書いてますが、イヤホンしながら押すと「パワーオン」と喋ってくれます。電源を切るときも「パワーオフ」と喋ってくれるので、分かりやすいです。


 もちろん、端末とペアリング成功したときも、喋ってくれます

まとめ

 安いワイヤレスイヤホンを探していて、音楽再生のためだけなら、問題のないイヤホンだと思います。保証もついているので、ハズレを引いた初期不良もなんとかなりそうですもんね。


 ぴんくぴっぐは、トライアルで買いましたが、通販でも売ってますね

 楽天だと1000円くらいですね。
楽天で購入する
 Amazonだと、1300円くらいしますね。
Amazonで購入する

〇約2か月使ってみて(メリット・デメリット)

 1度だけ電源が入らなくなりましたが回復しましたその時の話を、デメリットに書いておきました

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・メリット

 毎日2時間くらい使用してますが、まだ壊れることなく音楽を聴いています

・デメリット・1度だけ電源が入らなくなりましたが回復しました

 

 YouTube見ている時に思ったのですが、多少のタイムラグがあるような気がします

 そして一度だけ、片方のイヤホンが赤いランプが点灯しっぱなしで、電源が入らなくなりました

 ただし、放置していたら、バッテリーが底を尽きたようで、赤いランプも消えました

 そのあと充電したら、電源が入り復活しましたそのあと同じ症状が出ることなく、今も使用してます

関連記事【使ってみた感想】安いワイヤレスイヤホンi12 TWS【口コミレビュー】

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 こんにちは、ぴんくぴっぐです。


 福田パンみたけ店の定休日が、グーグルで検索しても間違っていたので、書いてみました


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【2019年4月から】福田パンみたけ店の定休日は?


2019年4月から福田パンみたけ店の定休日は?


 2019年の4月から、福田パンみたけ店は、水曜日もお店が開いてます


 水曜日の定休日は無くなりました


PS
 夏場は、トッピングのまろやかチョコがお休み していました


住所
 ☆岩手県盛岡市みたけ2-9-60 アクロスプラザ内 

営業時間
 ☆8:00~17:00

定休日
 ☆年末年始、お盆期間

TEL
 ☆019-658-8809


関連記事
福田パン みたけ店  粒あん+シュガーマーガリン


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 こんにちは、ぴんくぴっぐです。
 
 鈴木杏樹さんのラジオを聞いていたら、血液の話をしていたので、久しぶりにもりおか献血ルームメルシーに行ってきました


 前半は、もりおか献血ルームメルシーについて

 後半は、献血に行ったことがない方のために、献血のメリット・デメリットについてを書いてみました。


 長文になってしまったので目次を活用してください

目次、知りたい情報へジャンプ


1.もりおか献血ルームメルシー場所や受付時間は?
2.駐車場はどこに?無料ですか?
3.献血にかかる時間は?
4.献血はなぜ必要なの?
5.献血のメリット3つ。
6.献血のデメリット3つ。

 

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もりおか献血ルームメルシー場所や受付時間は?


もりおか献血ルームメルシー場所や受付時間は?


 大通りにあるCT33ビルの4階にあります。ツルハドラッグの隣さわや書店の斜め向かいあたりにあるビルです

住所
 盛岡市大通2‐3‐7 CT33ビル4階


受付時間
 ○成分献血
 10:00~12:00 14:00~17:00

 ○400・200mL
 10:00~12:4514:00~17:45

 土日祝日は、昼時間も中断せず献血を実施しております


定休日
 12月31日1月1日


電話番号
 019-653-6511

駐車場はどこに?無料ですか?

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 指定駐車場があります受付の際に駐車券を出すと、帰りに駐車券をもらえます。なので実質無料です。駐車場から駐車券を忘れずに持っていきましょう

 指定駐車場はコチラで確認お願いします。


 ぴんくぴっぐは、金田一駐車場を使いました。駐車場も広く、帰るときも信号交差点のおかげでスムーズに出れます。献血ルームも近いです。

 本屋さんに用事があれば、MOSSビルの駐車場 も良いと思います

献血にかかる時間は?


献血にかかる時間は?


 献血には、200ml・400ml献血成分献血の2種類があります。


 200ml・400mlは、10分から15分くらいでおわります。今回は、最初の検診や献血後の休憩を入れると、1時間30分位で全部終わりました

 成分献血は、40分から90分くらいかかります。

 もりおか献血ルームメルシーだと、献血している間もTVを見たり雑誌を見たり出来るので、快適に時間を過ごせます。


 ちなみに、ぴんくぴっぐは、血管が見えにくいから成分献血より400mlの方が良いとなりました。腕を温めて、血管を見えやすく頑張りました

献血はなぜ必要なの?


献血はなぜ必要なの?


 血液は、手術や治療のために使われます。ただし、血液は人工的に作ることが、まだ出来ません。そのため献血が必要になります。


 献血は、16歳から出来ます

 ぴんくぴっぐは、高校生の時に、初めて行ってきました

献血のメリット3つ。


献血のメリット3つ


・お菓子やジュースがタダで食べれる、飲めます
メンタルに良い
血液検査を無料で出来ます


お菓子やジュースがタダで食べれる、飲めます

 クッキーやお煎餅が置いてあるので、食べれます。

 飲み物も、ジュースが飲めます。献血前に必ず水分補給をしなければならないので、まずは1杯(約200ml)飲みましょう。


メンタルに良い
 幸せを感じるためには他者を助けると良い。という研究があります。


 なのでボランティアは、された人よりも、ボランティアをした人の方が幸福度があがるそうです

 
嬉しい効果ですよね。ボランティアは人の為ならず、ですね


血液検査を無料で出来ます

 健康診断でする血液検査項目が、献血するとわかります


 なので、自分の健康チェックが出来ます。ちなみに、通常は血液検査をするとお金がかかるので、お得ですよね


 検査結果とか気を付けることは、杏樹さんがラジオで喋っていたのを、下に引用しておきました

引用鈴木杏樹のいってらっしゃいより
8/23(金)  『血液検査』
健康診断などで血液検査をされた時、検査項目や結果の数値などが記入された、診断結果をいただくと思います。

その中に、アルファベットの『AST』という項目があります。

これは"心臓や筋肉、肝臓に多く存在する酵素"のこと、『GOT』ともいいます。

『ALT』は"肝臓に多く存在する酵素"のことで『GPT』ともいいます。

どちらも数値が高い場合は『急性肝炎』や『慢性肝炎』、『脂肪肝』、『肝臓がん』、『アルコール性肝炎』などが疑われます

『AST』の数値のみ高い場合は、『心筋梗塞』などが考えられます。

気になる基準値ですが、検査機関によって異なることがあるそうです。

『日本人間ドック学会』の場合、『AST』も『ALT』も、基準範囲は『30以下』。

『31~50』を『要注意』、『51以上』を『異常』としています。

γ(ガンマ)-GTP』は、肝臓の解毒作用に関係している酵素です

肝臓や胆管(たんかん)に異常があると、血液中の数値が上昇します。

この数値が高い場合は『アルコール性肝障害』や『慢性肝炎』などが疑われます。

日本人間ドック学会では、『γ-GTP』の基準範囲を『50以下』、『51~100』を『要注意』、『101以上』を『異常』としています。

他にも気になる項目がありましたら、お医者さんにお尋ねください。

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献血のデメリット3つ。


献血のデメリット3つ


副作用として、めまいや立ちくらみがある
当日の激しい運動は避けてください。重労働なども出来ない
2回注射針を刺される


 一応デメリットです。


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