【即効性あり】肩こり解消ストレッチ50秒体操おすすめ動画
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
最近肩こりがひどくなってきました。なので、かんたんに出来る、肩こりに効くストレッチを探してたら、「肩こりによく効く50秒体操(完全版)」という動画を発見しました。
やってみたら、カンタンで、時間も場所も取らなく、肩こりの痛みが軽減したようです。肩こりに悩んでいる方は、試してみてください
スポンサーリンク
肩こり解消に、簡単ストレッチおすすめ動画
動画は、3分弱ですが、すごく覚えやすくて、覚えれば50秒で出来ます。
とにかくカンタンです。時間も場所もとらないので、気軽にできます。
やり方
手を組んで、上に上げて、10秒キープ。
前に出して、10秒キープ。
後ろで、左手で右ウデを下に引っ張り、首を左に傾け10秒キープ。同じように、右手で左ウデを下に引っ張り、首を右に傾け10秒キープ。(ここは、動画見てください)
後ろで組んで、手のひらが下になるようにします。肩甲骨を寄せて10秒キープ。
【動画】肩こりによく効く50秒体操(完全版)
肩こりによく効く50秒体操(完全版)
役に立った方は、
応援お願いします
サムライブギー 煮干しラーメン500円 舟渡レストハウス海の家
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
気になっていた、久慈市内にあるサムライブギーさんが、期間限定で海の家にオープンしていたので、行ってみました
スポンサーリンク
サムライブギー 煮干しラーメン500円 舟渡レストハウス海の家
場所は、ふなどレストハウス海の家の中です。隣に広い駐車場も有ります。
店の中も、海の家なので、小上がりが有るので、子供連れでも大丈夫です
麺は、もっちりストレート麺で、食べごたえがあり、スープがしっかりと絡んできます。
煮干しの香りが、鼻を通り抜けていきます。にぼしの旨味が凝縮されている感じでした
ただ、煮干し感が強く、小学生にはすこし、味が濃かったようですしかし、焼き鳥やシュウマイも一緒に売っているので、安心です
★レストハウス営業期間
令和元年7月15日~8月31日
★営業時間
10:00~17:00
★定休日
月曜日(祝日は営業)
悪天候の場合臨時休業あり
PS
向かいの、舟渡海水浴場の2019年海水浴場開設期間は、コチラの記事で書きました。
【2019年海水浴】久慈の舟渡海水浴場&舟渡レストハウス海の家
応援お願いします
【2019年海水浴】久慈の舟渡海水浴場&舟渡レストハウス海の家
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
夏ですね久慈にある海水浴場、舟渡海水浴場(ふなどかいすいよくじょう)と舟渡レストハウス海の家にいってきました
目次、知りたい情報へジャンプ。
どこにあるの?舟渡海水浴場&舟渡レストハウス海の家
2019年海水浴場開設期間は?舟渡海水浴場
シャワー無料?営業時間は?舟渡レストハウス海の家
まとめ。良かった点4つ
スポンサーリンク
どこにあるの?舟渡海水浴場&舟渡レストハウス海の家
久慈市内からだと、県道268号線を、ドラマ「あまちゃん」のロケ地の小袖海岸に向かいます。
途中、赤浜展望台を越えていきます。道路を挟んで、海水浴場とレストハウス海の家があります。
ちなみに、海水浴場までは道が広いですが、その先にある、「あまちゃん」のロケ地までは、道が狭い所が多いので、すれ違いに気をつけて運転してください
ちなみに今回も、ヤフーカーナビを活用です。持ってない方は、カーナビの記事を書いたので、貼っておきますね
ヤフーカーナビの使い方【おすすめ無料ナビ】
2019年海水浴場開設期間は?舟渡海水浴場
海水浴場は、久慈市内方面からだと左側にあります。道路を挟んで、右側にふなどレストハウス海の家があります。写真は、駐車場から撮りました
駐車場は、海水浴場の前と、レストハウス海の家の隣にありました。どちらも、比較的広い駐車場でした
地元猫なのかな駐車場内を、ネコが歩いていたので、気をつけてください
ちなみに、この日は雨でした。遊泳は禁止されてませんでしたが、人は少ないですよね
海水浴場の深さは、上の写真の左側は、比較的浅く、カニやヤドカリや小魚など、海の生き物がたくさん見れました。浅く、波もほとんど無いのでチビっ子にも安心です
上の写真の右側は、そこそこ深く、距離もあるので、しっかり泳ぎたい人も満足できると思います
水温は、雨でしたが、浅い方はソコまで冷たくなかったですが、深い方はメチャメチャ冷たかったです
★2019年海水浴場開設期間
7/15(月・祝)~8/31(土)予定
★休業日
悪天候時(雨天、高波、低水温など)
スポンサーリンク
シャワー無料?営業時間は?舟渡レストハウス海の家
ふなどレストハウス海の家は、久慈市内方面からだと右側にあります。道路を挟んで、左側に海水浴場があります。駐車場から撮りました。横断歩道はありますが、車が来ますので気をつけてください
設備は、無料の温水シャワーやトイレや休憩スペースやお店があります。のぼりの旗に、サムライブギーの旗がありました
サムライブギーの記事はこちらです。
サムライブギー 煮干しラーメン500円 舟渡レストハウス海の家
きれいな建物で使い勝手もよく、無料で温かいシャワーがあるのは、本当に嬉しいですよね
★営業時間
9:00~17:00
まとめ。良かった点4つ
・駐車場と海水浴場が近い。
・海水浴場とレストハウスが近い。
・浅いエリアと、深いエリアが両方楽しめる。
・レストハウスに、無料温水シャワーがある。
役に立った方は、
応援お願いします
【簡単レシピ】牛乳パックで牛乳プリンの作り方
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
ネットで、また簡単な作り方を見つけたので、牛乳パックで牛乳プリンを作ってみました
ぴんくぴっぐは、料理経験は、ほとんど有りませんお菓子作りもしないですでもカンタンに出来ちゃいました
ちなみに、前回作ったフローズンヨーグルトの記事はコチラです。
【簡単レシピ】フローズンヨーグルトアイスの作り方
前半は、箇条書きでレシピ(作り方)を書きます。
後半は、レシピ(作り方)を写真付きで、書きます。
○用意する材料
牛乳 1L
砂糖 大さじ4
ゼラチン 20g
練乳 大さじ4
500ml入るレンジで使える入れ物
計量カップ
計量スプーン(大さじ)
じょうご
ちなみに、ペットボトルのキャップ2杯が大さじ1杯
○作り方(レシピ)8つ
1.牛乳を100ml別容器に移す。
2.牛乳500mlをレンジで使える入れ物にいれる。
3.砂糖とゼラチンを入れて混ぜる。
4.レンジ600wで約2分30秒加熱する。
5.練乳を入れて混ぜる。
6.元の牛乳パックに戻し、振って中身を混ぜる。
7.冷蔵庫で冷やす。
8.冷えたら食べます。
ココまでは、カンタンに作り方をまとめました実はコレ、実際に作る前に書いたメモにちょっと付け足しただけです。
ココから下は、写真付きで、作り方を書いていきますね長い文章になってますのであしからず。
スポンサーリンク
簡単レシピ。牛乳パックで牛乳プリンをつくってみた
牛乳を用意します。
牛乳を、レンジで使える入れ物にいれました。この入れ物、なんだと思います?答えは、レンジでラーメンを作る容器でした。Amazonにもありましたが、100円ショップでも売ってます
さとう大さじ4、ゼラチン20gを混ぜます。
ちなみに、ゼラチンは小分けパックに入ったものを使いました。
電子レンジ600wで、約2分30秒加熱します。ほんのり温かくなり、ホットミルクの香りが漂ってます
練乳大さじ4いれて、しっかりと混ぜます。(お菓子作り初心者あるある、今度は、こんなに練乳入れて大丈夫甘すぎないかな)
じょうごを使い、牛乳パックに戻します。
牛乳パックの口を閉じて振って中身を混ぜます。強く振りすぎると、泡立ちます。気になる人は、優しくお願いします冷蔵庫で冷やします。
冷えたら、冷蔵庫から出して、横にしてもこぼれませんしっかり固まってます。ハサミを使って開ければ良かったです(手で破いたのは失敗でした)
出してみましたが、見た目のインパクトがスゴイです。
切り分けると、豆腐にしか見えない・・・
思ったより、甘くないのですが、味に変化を。
トッピングすると、見た目のインパクトが減りますが、スイーツ感は増えました
牛乳パックで牛乳プリンの味は?
練乳あんなに入れても、ほどよい甘さと、牛乳の味がしっかりとするプリンでした。
お腹いっぱい牛乳プリンを食べたい時におすすめです。
トッピングすると、さらに食べれます。子ども達にはトッピングのほうが人気でした
応援お願いします
クローネ盛岡市みたけ復活【2019年7月28日オープン】ラ・クローネ パティスリー・コンディトライ
クローネ盛岡市みたけ復活【2019年7月28日オープン】ラ・クローネ パティスリー・コンディトライ
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
盛岡市みたけにある老舗、クローネ洋菓子店が平成29年8月に閉店しました。土曜日限定のケーキが好きでした。
元クローネが、あった所に、ラ・クローネ パティスリー・コンディトライとして、2019年7月28日オープンセールをするそうです。復活ですよね
(追記。行ってきました↓)
ラ・クローネ フォレ・ノワール(450円) パティスリー・コンディトライ
スポンサーリンク
【2019年7月28日オープンセール】ラ・クローネ パティスリー・コンディトライ
チラシによると、11時からオープンセールで、商品は2つのセットだけのようです
○1800円相当のケーキセットが1500円
○1800円相当の焼き菓子セットが1500円
なお、上記オープン商品がなくなり次第終了とさせていただきます。すぐに売り切れてしまいそうです
注意点は、 オープンにつき、不慣れなところがあり、お待たせする場合がございます。ご理解の程よろしくお願い致します。
ラ・クローネ パティスリー・コンディトライのおもい
この度、旧クローネ跡地に、フランス菓子をベースとしながら、先代のドイツ菓子も取り入れて季節感を大事にしたケーキ店をオープンすることになりました。
< 店名には旧クローネ洋菓子店とフランス語をミックスさせた造語でラ・クローネと名付け、お店のロゴにはお菓子に通ずる王冠にしたいという思いがあり、ミルククラウンをイメージして盛岡のデザイナーさんにデザインしていただきました。
一つ一つ丁寧にこころをこめてつくってまいります。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。
チラシより
旧クローネが、改装されているときから、ドキドキ・ワクワクしてました
スポンサーリンク
お店の場所は元々クローネがあった所で、 武道館や、岩手県営スケート場の近くの、住宅街にあります。駐車場は、お店の前にあります。
カーナビを活用すると、分かりやすいと思います。持ってない方は、おすすめカーナビの記事を書いたので、貼っておきます
ヤフーカーナビの使い方【おすすめ無料ナビ】
■住所
☆岩手県盛岡市みたけ5-11-29
■営業時間
☆11:00~18:30
■定休日
☆水曜日と不定休木曜日
■TEL
☆019-641-2843
スポンサーリンク
「腰のお肉がヤバい!?」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】
応援お願いします
【科学的に証明】集中力を高める方法。生産性が44%アップしたやり方
スポンサーリンク
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
メンタリストDaiGoさんの、幸せをつかむ言葉のまえがきに書いてある「子猫の写真があるだけで生産性が44%アップする
」という部分を調べてみました。
↓知りたいところをクリック
集中力が上がる方法は?
研究結果。子猫の写真があると生産性が44%アップする
生産性が高まる理由
集中力が上がる方法は?
答えは、幼い動物や小動物など、かわいいものを見ると良い
実際に小動物を飼うことで生産性が上がるようですが、写真で見るだけでも、集中力が高まるそうです
ぴんくぴっぐも、昔ハムスターを飼っていましたが、忙しい人には向かないですよね
お世話する時間が取れない人は、写真をおすすめします
研究結果。子猫の写真があると生産性が44%アップする
広島大学の研究によると、「かわいいものを見ると集中力がアップする」ということを発表しました。
実験では、幼い動物の写真を見せたグループと、成長した動物の写真を見せたグループで、集中力がどれだけ変わるか?を調べたそうです。
その結果、幼い動物の写真を見たグルーブは、生産性が44%アップしたそうです
生産性が高まる理由
大学の研究によると、かわいいもの、幼い動物を見ると、「もっと見たい」「相手をよく知りたい」という感情から、しっかり観察しようとして集中力が高まるそうです。
しかも、その集中力は、しばらく持続するそうです
見るだけでも効果があるなら、子供は勉強前や休憩中に、大人は仕事前や休憩中に、手軽に気軽に出来て良いですよね
役に立った方は、
応援お願いします
【ドライブが楽しくなる】ヤフーカーナビの使い方【おすすめ無料カーナビ】
こんにちは、旅行大好きぴんくぴっぐです。
突然ですが、カーナビって使っていますかぴんくぴっぐは、カーナビ持っていません。なので、スマホアプリのヤフーカーナビを使っています
なぜなら、地図更新が無料、使い方もカンタン、「止まれ」や「踏切」を教えてくれるなど、おすすめポイントがたくさんだから
なにより、このナビのおかげで、目的地にたどり着いてます(当たり前ですが)
〇目次、知りたい情報へジャンプ
記事が長くなったので、目次を作ってみました。
1.ヤフーカーナビの使い方
2.地図更新が無料
3.速度注意や標識注意や渋滞情報もお知らせしてくれる
4.通信量は?
5.スマホスタンドは?リモコンってあるの?
スポンサーリンク
〇ヤフーカーナビの使い方
ヤフーアカウントが必要になります。ぴんくぴっぐは、普段パソコンで使っているアカウントを使ってます。
ただ、まだアカウント持っていない人は、「アカウント作成」で簡単に作れます。アカウントを作ると、ヤフーメールも使えるようになります。
使い方は、目的地をキーワードで指定して、右下に出る「ここへ行く」をクリックします。しばらくすると、おすすめのルートが出るので、良ければ右下の「ナビ開始」をクリックします。
音声に従って、安全運転すれば、たどり着きます
注意点は、位置情報を「ON」にしてください。位置情報をOFFにしていると、ONにしてくださいと表示が出ます。「ON」にしてください。
音声検索も出来ます。目的地もキープ(お気に入り)出来るので、出発前に行き先を全部キープして使ってます
↓一度入れてみてください
✅Yahoo!カーナビ 渋滞や交通情報、簡単無料コチラから
〇地図更新が無料
ヤフーカーナビは、オンラインの随時更新されている地図を使っているので、無料で最新の地図でナビしてもらえます。
市販のカーナビだと、数年に1度は更新料を払い、地図の更新をしなければなりません
地図が古いと、カーナビの画面で、川の上や田んぼの上を走ることがありますよね
〇速度注意や標識注意や渋滞情報もお知らせしてくれる
高速道路など走っている時に、速度に注意してほしい場所の前で、警告してくれます
一般道で、止まれの標識があることを教えてくれます。
ただし、過信は厳禁です安全速度で、標識を見逃さずに安全運転しましょう。
渋滞情報も、色で分かりやすく表示しています。
ただし、走行中のカーナビなどの注視は厳禁です音声を活用しましょう。
〇通信量は?
通信量は、実験した結果、100キロくらいのドライブで、7MBくらいでした。
地図情報を取得するために通信量はかかりますが、このくらいなら、問題ないですよね。動画サイトと比べれば少ないです。
注意点は、通信してないと使えないという点です。
古くなったスマホをナビにしようとしても、通信していないと表示されませんでした
〇スマホスタンドは?リモコンってあるの?
スマホスタンドは、車用のスタンドを購入し、取り付ければ、快適です。まだ持っていない人は、お店や通販で買えます。
リモコンは通販でみつけた、ヤフーカーナビに特化した、ナビうまという、ハンドルに取り付けるリモコンがあります。
興味があればですが、ぴんくぴっぐは、リモコン無くても不便は感じていません
興味がある方は↓
ナビうま ハンドルリモコン for Yahoo!カーナビ リモコン ブラック 【正規代理店品】 SB-CN01-YICC
〇まとめ・おすすめです、ヤフーカーナビ
無料で最新地図で、更新料もいらない。使いやすいので、おすすめです「カーナビを持っていない人」や「カーナビアプリどれにしよう?」と悩んでいる人は、一度試してみてくださいどこでも行けちゃいますよ
応援お願いします
自家製酵母パン コシニールイオンモール盛岡 噂のあんバター【2019年4月オープン】
ランパス お会計より10%OFF コシニールイオンモール盛岡 噂のあんバター
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
4月にイオンモール盛岡にオープンした、コシニールの「噂のあんバター」
が気になったので、行ってきました
★ランパス利用時間
11:00~19:00
土日祝日は利用不可
セットメニューは対象外
スポンサーリンク
イオンモール盛岡の1階、おあげんせ通りにあります。入り口すぐです
味は、モッチモッチのパン
に、塩甘いあんこが、合わないはずがありません
お店の中に、イートインスペースもあります。
PS
自家製酵母、気になってきました。
自家製酵母の本たくさんありますね。
■住所
☆岩手県盛岡市前潟4-7-1 イオンモール盛岡 1F
■営業時間
☆11:00~22:00(L.O.21:30)
■定休日
☆定休日なし
■TEL
☆019-681-8651
応援おねがいします