【息切れがひどい】そんな時は、肺を元気にする呼吸方法
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
すぐに息切れしませんか？呼吸が浅く、息苦しく感じることありませんか？
それは肺のストレッチで、解決するかもしれませんよ。今回はカンタンに出来る、肺を元気にする呼吸方法を紹介します
まず、肺が元気になると良いことが有ります。
・ストレスを感じにくい体質になる。
・血圧の低下、冷え性の改善になる。
やり方はカンタンで、道具を使わないので、早速やってみましょう。
スポンサーリンク
肺を元気にする呼吸方法
ぴんくぴっぐも以前は、↑こんな感じの道具を使っていました。
ただし、今回紹介する肺を元気にする呼吸方法は道具が必要無く、簡単に出来ます。
やり方
まずは、おなかに手を当ててください。
1.口をすぼめて、お腹を凹ませて息を吐ききる。
2.吐ききったら自然に、鼻から息を吸う。
3.息を止めて、10秒数える。
上記を、１日に２回、5日間は続ける。カンタンですよね
マスクをすると、乾燥しなくて良いそうです。ただしマスクは苦しくなるので、ムリはしないでください。
PS
B'zの稲葉さんも↑こんなのを使ってました。
ぴんくぴっぐも若かりし頃、購入して真似しました。あれから時は流れ…久々にやってみたら、クラクラッします…
時の流れに唇噛みます
応援お願いします
ダイソー【買ってよかった】デジタル時計。画面が見やすいデジタル時計
目次、知りたい情報へジャンプ
1.買ってよかった、メリット5つ
2.デメリットは3つ
3.画面が見やすいデジタル時計。設定のやり方
4.結論。買ってよかった
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
仕事中や読書の最中など、ちょっと時間を確認したい時、デジタル時計って便利ですよね
なので、ダイソーでシンプルなデジタル時計を買ってみました。
スポンサーリンク
買ってよかった、メリット5つ
○画面が見やすい
見えにくければ、商品名がサギになりますもんね
横からも見えるので、ホント、商品名に偽りなしで見やすいです。
○画面が意外と大きい
本体は小さいが画面は大きいので見やすいです。
説明書を見ると、本体のサイズが約横68mm縦25mm高さ40mmと書いてますが、画面が大きくて時間が見やすいです。
○立てた時、角度の調節ができる
本体の裏に、スタンド部分が付いているので、角度を調節できます。
○時間を合わせるのが簡単
ボタンが2つしか無いので、感覚でも時間が合わせることが出来ます。
○安い
100円商品でした
デメリットは3つ
○アラームは付いていません
アラームを必要とする人には向いていないです。なので、デメリットにしましたが、ぴんくぴっぐはアラームを使わないので
○ライトも付いていません
寝室などでは見えないですね。
○時間がズレていく
メインに使っているのがカシオの電波時計なので、それと比べると、時間がズレやすいです。(何と比べているのだ…)
画面が見やすいデジタル時計。設定のやり方
ボタンが2つあります。M切替ボタンとSセットボタンです。
Sセットボタンを押して、修正したい項目まで持っていきます。例えば、何時をあわせる時は4回、何分をあわせる時は5回など。
修正したい項目まで行ったら、M切替ボタンをおして、数字を合わせていきます。
最後に必ず、時刻を変更したら、変更した時刻の画面でM切替ボタンを押して【：】を点滅させてください。
結論。買ってよかった
スポンサーリンク
本体は小さいが画面は大きいので見やすい。ちょっと時間を見るためには十分だと思います
ただし、少しのズレも許せない方は、電波デジタル時計のほうが良いと思います
ちなみに我が家ではカシオの電波デジタル時計を使ってます。ライトもアラームを付いてます。
応援お願いします
【1000kcalあるの？】福田パン あんバターのカロリーは？
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
今回は福田パン定番メニューのあんバターを注文しました
ウワサで、あんバターのカロリーは1000kcal
というのが有りましたが、嘘のようです
社長の福田潔さんのインタビューによると、約570kcalとのことでした安心して食べれますね
関連記事
福田パン注文の仕方は？裏技は？【盛岡観光におすすめ】
あんバターは定番で、スーパーとかで見ると思いますが、お店で注文すると、パンのふわふわ感が別モノです
スーパーで買えない調理パンなどがおすすめですが、このあんバターも1度試して欲しいおすすめメニューです。
スポンサーリンク
応援お願いします
海鮮丼十六家 名物十六家丼(800円)おすすめメニュー
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
滝沢にある海鮮丼十六家で、メニューを見て気になっていた名物十六家丼(800円)を注文しました
盛岡のお店と勘違いしている方もいるようですが、滝沢市のお店です
スポンサーリンク
海鮮丼十六家は、もともと回転寿司屋さんで働いていた方のお店のようで、ネタは良質でコスパ最高の海鮮丼です。
酢飯を使っていて、付属のしょう油も良いものを使ってるので、こだわりが感じられますよね。なので、ご飯もしょう油も美味しかったです
駐車場は、店の前の他にもう1箇所ありますので、安心です。詳しい場所は、目次内の2.駐車場は2つあります(画像あり)でジャンプしてください。
目次、知りたい情報へジャンプ
1.名物十六家丼(800円)
2.駐車場は2つあります(画像あり)
3.メニュー写真はコチラ
スポンサーリンク
名物十六家丼(800円)
↑写真の通り、豪華です
ネタは、まぐろ、サーモン、〆サバ、ホタテ、蒸しホッキ、つぶ貝、えんがわ、イカ、赤えび、生えび、ウニ、イクラ、カニ身、数の子、自家製玉子焼きです。
前回注文した、マル得海鮮丼でも、コスパ最高と思いましたが、その上を越えていきました
毎回というよりも、ご褒美的に食べたい丼ぶりです。
前回の記事
海鮮丼十六家 マル得海鮮丼＆イカづくし丼(税別500円)
海鮮丼十六家 サーモン丼＆サーモンづくし丼(税別500円)
駐車場は2つあります(画像あり)
駐車場は、店の前と隣の交差点を曲がった所に第2駐車場があります。生活道路で、道は比較的狭いですが、砂利の広い駐車場があります。看板も出ているので分かりやすいです
店の前以外に駐車場がありますので、安心です
メニュー写真はコチラ
スポンサーリンク
海鮮丼500円
巻き寿司や、いなりもあります。
十六家風お好み海鮮丼500円
4種類選べます。
■住所
岩手県滝沢市牧野林1048-7
■営業時間
11:00～14:00
17:00～20:00
※2020年4月から日曜日は11:00～14:00のみ営業
■定休日
祝日
■電話番号
019-613-6025
応援お願いします
【福田パンの組み合わせ】イチゴミルククリームとホイップクリーム
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
福田パンで、イチゴミルククリームとホイップクリームをミックスで組み合わせました
関連記事
福田パン注文の仕方は？裏技は？【盛岡観光におすすめ】
甘いイチゴミルクに、ホイップで、スイーツ感が半端ないです
食事というよりスイーツを求めている時におすすめです
スポンサーリンク
この記事が役に立った方は、
応援お願いします
【使ってみた感想】安いワイヤレスイヤホンNEW i7S TWS【口コミレビュー】
【2021年5月15日追記】
新しいワイヤレスイヤホン「i8s TWS」を買いました
✅【使ってみた感想】安いワイヤレスイヤホンi8S TWS(エル・エル・ピー)【口コミレビュー】
【追記:2019年11月22日】約2か月使ってみて(メリット・デメリット)を追記しました
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
今日は、気になっていた安いワイヤレスイヤホンNEW i7S TWSを使ってみた感想を、レビュー記事にしました。
結論。この金額なら有りだと思います
「ワイヤレスイヤホンを試してみたい人」と「購入を悩んでいる人」にはおすすめできますぴんくぴっぐは、トライアルで1000円くらいで買いましたが、通販もあるようです
ただし、先に書いておきます。こだわりがある方は、AirPodsが良いと思います
・AmazonでApple Airpodsを探す
※3万円位しますが
アクティブノイズキャンセリングのおかげで、集中出来るそうですね
目次、知りたい情報へジャンプ
1.安いワイヤレスイヤホンNEW i7Sを使ってみておすすめの理由は？メリットは？
2.使ってみて、デメリットは？
3.NEW i7S TWS使い方(ペアリングの方法)
4.まとめ
5.約2か月使ってみて(メリット・デメリット)
スポンサーリンク
安いワイヤレスイヤホンNEW i7Sを使ってみておすすめの理由は？メリットは？
ぴんくぴっぐは、スマホで音楽を聴くために購入しました。スマホで通話するためには使っていませんので、あしからず
○安いです。
トライアルで、1000円くらいだったと思います。お試し価格ですよね。もし失敗しても、授業料だと割り切れる値段です。
○使い方が簡単です。
操作ボタンが1つなので、ペアリングなどがラクラク出来ます。
○ちゃんとステレオ。
(失礼ながら
)安いので、両方から同じ音声(モノラル)なのかなと思ってましたが、ステレオでした。
○ちゃんと充電できた。
当たり前のようですが、充電できました。ただし、個別の当たり外れはありそうな気がします。でも安心を、1ヶ月の保証期間があります。
○コードが無いのがこんなに良いなんて思わなかった。
いままでイヤホンは、ダイソーなどのコード付きで良いと思ってましたが、コードが無いのは、くすぐったさが無くて良いです
使ってみて、デメリットは？
○ごくたまにノイズが入りました。
ノイズがなっている時間も短いし、音も小さいので、ワイヤレスだからこんなものかなと思ってます。
○通話で使うと難しそう。
ボタン1つなので、通話や着信拒否など覚えないといけない。今回は、音楽再生のために使っているので問題なしです
NEW i7S TWS使い方(ペアリングの方法)
ペアリングのやり方もシンプルで、両方のイヤホンのマルチボタンを同時に長押しします。
説明書には、点滅が…と書いてますが、イヤホンしながら押すと「パワーオン」と喋ってくれます。電源を切るときも「パワーオフ」と喋ってくれるので、分かりやすいです。
もちろん、端末とペアリング成功したときも、喋ってくれます
まとめ
安いワイヤレスイヤホンを探していて、音楽再生のためだけなら、問題のないイヤホンだと思います。保証もついているので、ハズレを引いた初期不良もなんとかなりそうですもんね。
ぴんくぴっぐは、トライアルで買いましたが、通販でも売ってますね
楽天だと1000円くらいですね。
楽天で購入する
Amazonだと、1300円くらいしますね。
Amazonで購入する
〇約2か月使ってみて(メリット・デメリット)
1度だけ電源が入らなくなりましたが回復しましたその時の話を、デメリットに書いておきました
スポンサーリンク
・メリット
毎日2時間くらい使用してますが、まだ壊れることなく音楽を聴いています
・デメリット・1度だけ電源が入らなくなりましたが回復しました
YouTube見ている時に思ったのですが、多少のタイムラグがあるような気がします
そして一度だけ、片方のイヤホンが赤いランプが点灯しっぱなしで、電源が入らなくなりました
ただし、放置していたら、バッテリーが底を尽きたようで、赤いランプも消えました
そのあと充電したら、電源が入り復活しましたそのあと同じ症状が出ることなく、今も使用してます
関連記事【使ってみた感想】安いワイヤレスイヤホンi12 TWS【口コミレビュー】
おすすめ記事【クーポンあります】朝起きれない時は「光目覚まし時計inti4」がおすすめな理由
＞＞【無料で電子書籍が試せる】キンドル30日間無料体験キャンペーン
＞＞【無料で音楽聴き放題を試せる】3か月無料キャンペーン
＞＞【無料で聴く読書が試せる】1冊無料キャンペーン
応援お願いします
【2019年4月から】福田パンみたけ店の定休日は？
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
福田パンみたけ店の定休日が、グーグルで検索しても間違っていたので、書いてみました
スポンサーリンク
【2019年4月から】福田パンみたけ店の定休日は？
2019年の4月から、福田パンみたけ店は、水曜日もお店が開いてます
水曜日の定休日は無くなりました
PS
夏場は、トッピングのまろやかチョコがお休み
していました
■住所
☆岩手県盛岡市みたけ2-9-60 アクロスプラザ内
■営業時間
☆8:00～17:00
■定休日
☆年末年始、お盆期間
■TEL
☆019-658-8809
応援お願いします
もりおか献血ルームメルシー【献血のメリットとデメリット】
こんにちは、ぴんくぴっぐです。
鈴木杏樹さんのラジオを聞いていたら、血液の話をしていたので、久しぶりにもりおか献血ルームメルシーに行ってきました
前半は、もりおか献血ルームメルシーについて。
後半は、献血に行ったことがない方のために、献血のメリット・デメリットについてを書いてみました。
長文になってしまったので目次を活用してください
目次、知りたい情報へジャンプ
1.もりおか献血ルームメルシー場所や受付時間は？
2.駐車場はどこに？無料ですか？
3.献血にかかる時間は？
4.献血はなぜ必要なの？
5.献血のメリット3つ。
6.献血のデメリット3つ。
スポンサーリンク
もりおか献血ルームメルシー場所や受付時間は？
大通りにあるCT33ビルの4階にあります。ツルハドラッグの隣、さわや書店の斜め向かいあたりにあるビルです
■住所
盛岡市大通2‐3‐7 CT33ビル4階
■受付時間
○成分献血
10:00～12:00 14:00～17:00
○400・200mL
10:00～12:4514:00～17:45
土日祝日は、昼時間も中断せず献血を実施しております。
■定休日
12月31日1月1日
■電話番号
019-653-6511
駐車場はどこに？無料ですか？
スポンサーリンク
指定駐車場があります受付の際に駐車券を出すと、帰りに駐車券をもらえます。なので実質無料です。駐車場から駐車券を忘れずに持っていきましょう
指定駐車場はコチラで確認お願いします。
ぴんくぴっぐは、金田一駐車場を使いました。駐車場も広く、帰るときも信号交差点のおかげでスムーズに出れます。献血ルームも近いです。
本屋さんに用事があれば、MOSSビルの駐車場
も良いと思います
献血にかかる時間は？
献血には、200ml・400ml献血と成分献血の2種類があります。
200ml・400mlは、10分から15分くらいでおわります。今回は、最初の検診や献血後の休憩を入れると、1時間30分位で全部終わりました
成分献血は、40分から90分くらいかかります。
もりおか献血ルームメルシーだと、献血している間もTVを見たり、雑誌を見たり出来るので、快適に時間を過ごせます。
ちなみに、ぴんくぴっぐは、血管が見えにくい
から成分献血より400mlの方が良いとなりました。腕を温めて、血管を見えやすく頑張りました
献血はなぜ必要なの？
血液は、手術や治療のために使われます。ただし、血液は人工的に作ることが、まだ出来ません。そのため献血が必要になります。
献血は、16歳から出来ます。
ぴんくぴっぐは、高校生の時に、初めて行ってきました
献血のメリット3つ。
・お菓子やジュースがタダで食べれる、飲めます。
・メンタルに良い。
・血液検査を無料で出来ます。
・お菓子やジュースがタダで食べれる、飲めます。
クッキーやお煎餅が置いてあるので、食べれます。
飲み物も、ジュースが飲めます。献血前に必ず水分補給をしなければならないので、まずは1杯(約200ml)飲みましょう。
・メンタルに良い
幸せを感じるためには他者を助けると良い。という研究があります。
なのでボランティアは、された人よりも、ボランティアをした人の方が幸福度があがるそうです
嬉しい効果ですよね。ボランティアは人の為ならず、ですね
・血液検査を無料で出来ます。
健康診断でする血液検査項目が、献血するとわかります
なので、自分の健康チェックが出来ます。ちなみに、通常は血液検査をするとお金がかかるので、お得ですよね
検査結果とか気を付けることは、杏樹さんがラジオで喋っていたのを、下に引用しておきました。
引用鈴木杏樹のいってらっしゃいより
8/23（金） 『血液検査』
健康診断などで血液検査をされた時、検査項目や結果の数値などが記入された、診断結果をいただくと思います。その中に、アルファベットの『AST』という項目があります。
これは"心臓や筋肉、肝臓に多く存在する酵素"のこと、『GOT』ともいいます。
『ALT』は"肝臓に多く存在する酵素"のことで『GPT』ともいいます。
どちらも数値が高い場合は『急性肝炎』や『慢性肝炎』、『脂肪肝』、『肝臓がん』、『アルコール性肝炎』などが疑われます。
『AST』の数値のみ高い場合は、『心筋梗塞』などが考えられます。
気になる基準値ですが、検査機関によって異なることがあるそうです。
『日本人間ドック学会』の場合、『AST』も『ALT』も、基準範囲は『30以下』。
『31～50』を『要注意』、『51以上』を『異常』としています。
『γ（ガンマ）-GTP』は、肝臓の解毒作用に関係している酵素です
肝臓や胆管（たんかん）に異常があると、血液中の数値が上昇します。
この数値が高い場合は『アルコール性肝障害』や『慢性肝炎』などが疑われます。
日本人間ドック学会では、『γ-GTP』の基準範囲を『50以下』、『51～100』を『要注意』、『101以上』を『異常』としています。
他にも気になる項目がありましたら、お医者さんにお尋ねください。
スポンサーリンク
献血のデメリット3つ。
・副作用として、めまいや立ちくらみがある。
・当日の激しい運動は避けてください。重労働なども出来ない。
・2回注射針を刺される。
一応デメリットです。
応援お願いします
