こんにちは、ぴんくぴっぐです。

　福田パンの記事を書いていて、今更なんですが、当たり前が当たり前じゃないのでは 

　観光で盛岡に来た方は、福田パンの注文の仕方が分からないのでは？と思い、書いてみました。

　ちなみに、盛岡のソウルフード福田パンのコッペパン。お店に行けば、食パンも売ってるんです。という事は裏技も

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おさえておきたい注文の基本のルール3つ

1.コッペパンに、2種類までメニューを組み合わせることができます。
　ただし、甘い系と調理系を組み合わせることはできません。

2.甘い系は、組み合わせたメニューの高い方のお値段だけで購入できます。（追加料金はかかりません）
　例えば、あん（159円）ホイップ（163円）は、163円です。

3.調理系は組合せた商品によって、プラスのお値段が変わります。
　例えば、オリジナル野菜サンド（330円）+ハンバーグ（146円）は、476円です。

　ただし、ポテトサラダ入りと、キャベツ入りの商品は、他のものと組み合わせると、ポテトサラダとキャベツが除かれますので、ご了承ください

　ちなみに、賞味期限ですが、調理パンは本日中に、甘いパンは翌日までにお召し上がりください。とのことです 

　お店に着いてから、なににしよう迷わないように、メニュー写真も載せておきます。前もって選んでいると、選ぶ楽しみもあり、楽しさ倍増です 

注文の裏技2つ

1.トッピングの挟み方が2種類あります
　定番のミックスと、味が混ざらない半々（はんはん）があります。普通に頼むとミックスになります。

2.食パンに挟んでもらえます
　コッペパンを、食パンに替えて注文できます。お店でしか出来ないレアな福田パンが出来上がります。もちろん食パンも、ふわっふわしてます。

　当たり前に、注文していた福田パンでしたが、盛岡に観光に来られた方は、盛岡市民になったけどまだお店デビューしていない方、こんな感じで注文してください

　ちなみに、こんな記事を書きました。注文の際の参考にどうぞ
　福田パンおすすめ3選！！あんバター以外で選んでみました

【5月28日追記】福田パン社長おすすめトッピング

　テレビで、福田潔社長のおすすめのトッピングが意外だったので、追記しました

　おすすめは、ハムとチーズをトーストするです意外でした

　福田パンが「コッペパンだけで買える」って知ってましたかちなみにコッペパンは100円のようです

　それを、市販のハムとチーズを入れて、2分くらいトースターで軽く焼くと、パンはカリッとチーズがトロっと美味しいパンの出来上がりです

　ちなみに、社長いわく「街のパン屋さんとして気軽に」とのことで、コッペパンだけを買いに行くというのも、良いですよね

　フワフワで美味しいパンに、好きなモノを挟めるという話でした。

　夏限定の「夏みかん＆マンゴージャム(159円)」や「チーズクリーム＆ジャム(159円)」も美味しそうでしたよ

　最後に、来月6月に新メニューの発売を予定しているそうです。盛岡牛を挟んだメニューのようです。楽しみですね

〇【6月27日追記】7月4日いわて牛焼肉こっぺサンドを500円で新発売

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　「来月6月に新メニューの発売を予定しているそうです。」と書きましたが、7月4日に、いわて牛焼肉こっぺサンドを500円で新発売するそうです

　詳しくは、最新記事に書きました 
・【7月4日新発売】いわて牛焼肉こっぺサンド【岩手牛と福田パンのコラボ】

　こんにちは、ぴんくぴっぐです。

　もうすぐ七夕ですね娘が短冊に【はやくはしりたい】と書いてました 

　速く走るために言われるのが、腕を大きく振れば良いとか聞きますが、娘のために、コチラの本で勉強してみました

かけっこが速くなる6つのステップ

　1.手を開いてうでをふる
　2.つま先で歩く、走る
　3.もも上げジャンプ
　4.大またで歩く
　5.お父さんお母さんときょうそう
　6.スタートとゴールのコツ

速く走るためには？

　結論は、腕を大きく振り、つま先で走り、ももを高く上げ大またで走る。コレが出来れば良さそうですね。

　練習方法は3つ、腕を振る練習。つま先で走る練習。ももを高く上げる練習が出来れば、速く走れそうですね。

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　ここからは、かけっこが速くなる6つのステップ、どんな練習すれば良いか、深掘りしていきましょう。

1.手を開いてうでをふる

　腕のふりが大きいと足が上げやすくなるそうです。手を開く理由は、手を握ると肩や腕に力が入ってしまうから。

　練習方法は、肘を直角に曲げ、子供の腕を持って動かしてあげるところから始めると良いようです。

2.つま先で歩く、走る

　ドタバタ走らないために、つま先で地面を強く踏みけることが大事。つま先のスナップを使う。

　娘が、まさにドタバタ走りでしたドタバタ走りが、かけっこが苦手な子の特徴だと思います。走っている時カカトまでついて走っている 

　練習方法は、身体を前に倒してつま先だけで走る。背中が伸びていると、カカトが着きやすくなるそうです。
　

3.もも上げジャンプ

　つま先で蹴る力が強くなると、ももが大きく上がるそうです。大きく上がれば、歩幅が大きくなるそうです。

　練習方法は、まずはスキップしてみてください。リズムよくスキップが出来たら、腕をおおきく振りましょう。

4.大またで歩く

　歩幅が大きくなると、走るスピードがどんどん速くなります。

　練習方法は、足を大きく前に踏み出し、後ろ足が伸び切るくらい大きく足を開く。イメージは、幅跳びとか三段跳びの感じでやると良いそうです。

5.お父さんお母さんときょうそう

　1～4までの、速く走る動きを覚えたら、スタートの練習です。

　練習方法は、スタートの準備をして、審判の合図でスタートします。注意点は、ダッシュの練習になるので、事前に入念なストレッチをしてください。親が怪我します。

6.スタートとゴールのコツ

　練習方法は、スタートは、体重を前の足にかけて、ヨーイの合図で、反対の手でつま先をさわる。ドンの合図で、地面を見ながら走り出す。

　ゴールは、ゴールラインの5メートル位先を目指す。そうすると本当のゴール前でスピードが落ちないそうです。ゴールを目指すと、ゴール前で失速する人がいますもんね。

結論、速く走るためには？

　腕を大きく振り、つま先で走り、ももを高く上げ大またで走る。ための練習をする。

　ちなみに、この本には、かけっこの他に、逆あがりのコツや、前転後転や跳び箱などの種目も書かれています。写真もあり、とてもわかりやすい本です

　古本で買いましたが、amazonでもかなりお安く売られているのでおすすめです。購入はコチラから
日本で一番わかりやすい体育の本 かけっこが速くなる! 逆あがりができる!

PS
運動会の前に、伝えてほしかったです

PS2
教えるのが得意じゃない方はコチラの記事を。
【教え方のコツ】100倍上手に教える方法3つのこと

日記ですが、
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釜石ごん太　みたけ店　ラーメン寿司

　こんにちは、ぴんくぴっぐです。

　釜石ラーメンのチラシが気になったので、盛岡市みたけにある、回転寿司！？釜石ごん太に行ってきました

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　駐車場は、お店の裏に、大きな駐車場があります。

　店内は、カウンター席もテーブル席もあり、お一人様から家族連れまでいけますアットホームな雰囲気のお店です

　注文は、タッチパネルでやります。旬のネタなども多く、100円のメニューもたくさん有ります

　今回は、気になっていたラーメン寿司を選びました。釜石ラーメンとお寿司のセットです。コスパ最高のセットでした。

PS
　寿司以外のメニューも豊富で、唐揚げも気になります
　追記：気になった唐揚げを食べてきた記事はコチラ。
　釜石ごん太　みたけ店　からあげ（300円）

■住所
　☆岩手県盛岡市みたけ5-17-30
■営業時間
　☆11:00～21:30
■定休日
　☆なし
■TEL
　☆019-641-9330

ランパス　あん食パン+お好きなパン2個　コシニール上堂店

　マッハランド敷地内、大阪王将の手前にあります駐車場もマッハランドと共有でたくさんです。ただし、ちょっと駐車スペースが狭いかもです。駐車時気をつけてください

★ランパス利用時間

　11:00～19:00
　1日20セット限定
　完売の際は店内のパン3個代替提供（食パン・サンドイッチ除く）

子供に食べさせたくない程のチョコレートが入ってます

PS
　気になっていた、あん食パンとお好きなパン2個で、500円はコスパ良すぎ。

■住所
　☆岩手県盛岡市上堂1-2-5　マッハランド敷地内
■営業時間
　☆11:00～19:00
■定休日
　☆定休日なし
■TEL
　☆019-643-1120

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