歩いている時に、足にしびれとかありませんか

　こんにちは、ぴんくぴっぐです。

　TVで、足梗塞というのをやっていたので、まとめてみました。最悪の場合、足の切断もあるようです

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1.足梗塞とは？
2.足梗塞の初期はどんな症状
3.自宅でセルフチェック。足梗塞の発見方法3つ
4.足の血管が蘇る、運動療法はウォーキング

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○足梗塞とは？

　正式には、末梢動脈疾患(まっしょうどうみゃくしっかん)といいます。

　足梗塞とは、足の血管がつまり、血液の流れが途絶えて、その先の組織が死んでしまい(壊死)、最悪の場合、足切断もあるそうです

○足梗塞の初期はどんな症状

　歩いていると足がしびれる、と言う事例が放送されていました。

　しかも、しびれてから、少し休むと回復してまた歩けるそうです。そのため、回復したので病院に行かなく、発見が遅れることもあるようです

○自宅でセルフチェック。足梗塞の発見方法3つ

　足梗塞の自宅でセルフチェックのやり方は、3つ紹介されていました。

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1.足の毛の量をチェックする

　足の指の毛(親指とかに生えている毛など)の量をチェックする。TVでは、足の毛を見せてくださいとお願いして、嫌がられていました 

　左右の毛の量に差がある時は、足梗塞の疑い有り。

2.足を上げて、動かして、足の色を見る

　うつ伏せに寝て、足をあげます。その際に足を支えてもらいます。

　足首を20～30回、曲げたり伸ばしたりします。
　足の裏や足の甲の色、血色をチェックします。

　赤みがあれば大丈夫です 
　白っぽいと、足梗塞の疑い有り。

3.歩いた時に、足にしびれがある

○足の血管が蘇る、運動療法はウォーキング

　30分のウォーキングを、週に3回する 

　やり方は、3分歩いて1分休む。

　コレを続けると、消えた太い血管は戻らないけど、周りの血管が太くなっていくそうです。

　人間の体はスゴイですよね 

　心配な方は、病院で検査をするという方法もあります。
　腕と足の血圧を計ると、わかるそうです。

　腕より足の血圧が低いと、足梗塞の疑いがあるそうです。

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