こんにちは、ぴんくぴっぐです。

　「いつもと違う時間に起きなきゃいけない時」や「寝坊できない朝」って、ありますよね目覚ましをセットしても、ちょっと不安…

　そんな時、ぴんくぴっぐが寝る前にやる「おまじない？」があります

　「えっ。それだけ」って思いました？

　カンタンなこの方法で、朝6時に起きる事が出来ているので、朝寝坊してしまう人は、1度試してみてください

　なにより、無料で、カンタンなやり方なので、おまじない程度の気持ちで、今夜試してみてください。

　ただ、「なんでつぶやくだけで起きれるのでしょうね？」不思議だったので、調べてみました

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〇「なんで、つぶやくだけで起きれるの？」答えは、コルチゾール

　つぶやくだけで目が覚める理由は、副腎皮質ホルモン(コルチゾール)の働きが関係しているようです

　ざっくり言うと、このホルモンは、目覚めるために、色々と準備をしてくれているようです。

　人間は、起床時間の数時間前から「副腎皮質ホルモン(コルチゾール)」というホルモンを分泌させて、脳や体が目覚める準備をしているそうです

　なので、寝る前に「6時に起きよう」とつぶやくと、脳がそれを勝手に覚えてくれて、「6時の数時間前に、コルチゾールを出す」という事をしてくれるようです

　「おまじない」ではなく、「科学の研究」と「脳の働き」ってスゴイですよね

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PS
　タイトルは「朝6時に起きる方法」ですが、他の時間でも使えます