こんにちは、トレーニングは自宅派のぴんくぴっぐです。
「ダイエット」や「健康のための運動」って続いていますか
ジムに入会したり、軽いジョギングをしたり、とかは、正直メンドクサイですよね運動好きじゃないと、続かないような気がします
続かない理由は、まずは、移動がめんどくさいですよね「ジムへ行かないと」(明日にしよう)「ジョギングに行かないと」(明日にしよう)。めんどくさいと「明日にしよう」って思っちゃいますよね
なので、ダイエットが続かない人には、自宅で簡単に出来るエアロバイクがおススメです。おススメの理由は、ジムより安いし、自宅ですぐに出来るからです
しかも、「このタイミングでエアロバイクをすれば、運動を続けられる」というメリットもあります。
ところで、家にいてスマホでYouTubeを見ている時間って、ありますよね
目次、知りたい情報へジャンプ
1.やり方・YouTubeを見る時間をエアロバイクとセットにする
2.続いてる理由・メリット
3.どのエアロバイクを選べば良いの?
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〇やり方・YouTubeを見る時間をエアロバイクとセットにする
続けるためにやる事は1つです。
「YouTubeを見る時は、エアロバイクをする」というルールを作りましょう
ぴんくぴっぐは、このルールを作ったら、ラクラク20分くらい運動をするようになりましたという事は、いままで、そんなにたくさんの時間YouTube見ていたのですね…
具体的なやり方は、エアロバイクは手放しで漕ぎます。両手があくのでスマホを持ったまま、自転車を漕いでますただし、本当の自転車は、スマホの使用も手放し運転もダメですよ
〇続いてる理由・メリット
・自宅なのですぐ出来る
・YouTubeを見てる時間を有効活用
・無理しない(ジムより安い)
・自宅なのですぐ出来る
移動時間が無いので、めんどくさくない。自宅なので、ぶっちゃけ、Tシャツとパンツ姿でも始められる。
・YouTubeを見てる時間を有効活用
エアロバイク自体が難しくないので、YouTube見ながらでも出来る
・無理しない
ジムみたいにお金が高くないので、気軽に(適当に)自転車をこげる
ジムに行くと「元を取る」って考えちゃうぴんくぴっぐみたいな人は、ムリして通って、疲れて「もう行かない」ってなりますよね
〇どのエアロバイクを選べば良いの?
1万円くらいのなら、どれでも良いと思います
ちなみに、ぴんくぴっぐは、アルインコのエアロバイクを使ってます。むかし買ったので、今は売り切れているけど、リンクを貼っておきますね。参考にしてみてください
ガシガシ漕ぐ予定が無ければ、1万円から2万円の間で選べば良さそうですね
・楽天でエアロバイクを探す
・Amazonでエアロバイクを探す
PS
スマホでYouTubeを見る時間、エアロバイクをセットにしてみてください。運動が続きますよ
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます💖「良かった」「役に立った」と思ったら、「拍手」や「いいね」してもらえると、喜びます🐷そして友達に「シェア」してあげると、あなたも喜ばれます👍以上ぴんくぴっぐでした。
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