こんにちは、ぴんくぴっぐです。
子どもの時は「あれやりたい
これやりたい
」と「やりたい事」が、たくさんありましたよね
年をかさねると「やりたい事がわからない
」「やりたい事が見つからない
」という悩みが出てくることがありますよね
「やりたい仕事が分からない時」は、自分の「得意な事」「大事な事(自分の価値観)」「好きな事」の3つを書き出せば「自分の軸」が見えてきますよね
この3つが重なる仕事を選べば、楽しくなりますよね。
書き出してみてください
「いやいや待ってください。仕事以外で、やりたい事が見つからないんですよ」
「楽しい事が、無いんですよ」
そんなときの「やりたい事を見つける方法」は、【ウィッシュリストを書く】です
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〇【やりたいことを見つける方法】「ウィッシュリスト」「やりたくない事リスト」を書き出す
やりたい事を見つける方法は、「ウィッシュリスト」「やりたくない事リスト」を書くです。
書き出す理由は、紙に書くと「客観視」できるから。頭で「思う」だけでは、ダメです。必ず書き出しましょう。しかも「夢は紙に書くと叶う」というマーフィーの法則もありますもんね
〇【やり方】「ウィッシュリスト」100個書く
やり方は、やりたい事、実現したい事、夢、希望、願望など、現実にしたい事を全部書きだします
内容は、些細な事で良いです。じゃないと、100個も書けないですよね。なので、100個じゃなく、50個くらい書き出せれば良いと思います。
書き出したら、次は「やりたくないことリスト」を書き出します
〇【やり方】「やりたくないことリスト」100個書く
やり方は、やりたくない事、大変な事、ツラい事、避けたい事などを全部書き出します
こちらも、100個はキツイので、まずは50個くらい書き出せれば、良いかと思います。
書き出したら、見直します。そうすると、【やりたくない事の逆が、やりたい事だったりする】という新しい発見に出合えます
紙とペンがあれば、すぐに出来て、お金も「紙とペン代」しか、かからないので、1度試してみてください。
具体的な書き方は、樺沢紫苑先生の「ストレスフリー超大全」に書いてありますので、参考に
ちなみに、樺沢先生は「名刺サイズのカードに100個書く」と良いと進めてますが、ぴんくぴっぐは、1枚の紙に書き出しました
紙の真ん中に、縦線をひいて、区切ります。左側に「やりたい事」。右側に「やりたくない事」を書きました。
※イメージです
確かに、文字に書くと、見えて分かりやすいです
【やりたいことが見つからない人】は、試しにやってみてください。人生が楽しくなりますよ
逆に【やりたい事があふれている人】も、試してみてください。本当にやりたい事が、見えてきますよ
参考
✅世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 著者：八木 仁平
※自分の「得意な事」「大事な事(自分の価値観)」「好きな事」の3つを書き出せば「自分の軸」が見えてくる
✅マーフィー100の成功法則 著者：大島 淳一
※「夢は紙に書くと叶う」
✅精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 著者：樺沢紫苑
※【やりたいことを見つける方法】「ウィッシュリスト」「やりたくない事リスト」
PS
「やりたいくない事」の反対は「やりたい事」
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます💖「良かった」「役に立った」と思ったら、「拍手」や「いいね」してもらえると、喜びます🐷そして友達に「シェア」してあげると、あなたも喜ばれます👍以上ぴんくぴっぐでした。
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